身體虛弱四肢無力吃什麼好
身體虛弱四肢無力的話,可以通過食療來調理哦!那麼身體虛弱四肢無力吃什麼好呢?相信對於很多朋友來説都想來了解一下。接下來本文就為大家介紹身體虛弱四肢無力吃什麼好的相關內容,感興趣的朋友可以看一下哦!接下來請大家看詳細的介紹。
一、銀耳冰糖粥
材料:銀耳10克,冰糖30克,粳米100克。
做法:將銀耳泡發,粳米洗淨。將銀耳、粳米、冰糖一同放入鍋內,加清水2000毫升,先用旺火煮沸,再用文火煎熬60分鐘,以銀耳、粳米熟爛為度。
效用:能增強肌體的免疫力,滋陰潤肺、養血強身。
二、炒雙菇
材料:水髮香菇100克,鮮蘑菇100克,精鹽、黃酒、味精、醬油、白糖、麻油、生薑末、鮮湯各適量。
做法:先將香菇、鮮蘑菇洗淨,切成薄片。在鍋里加入植物油,燒熱後放入生薑末煸香,加入香菇、蘑菇煸幾下,加入黃酒、醬油、白糖繼續煸炒入味,然後加鮮湯燒開,放入味精,勾芡即成。
效用:滋補強壯,益氣滋陰,嫩膚抗衰,增強免疫力。日常佐餐食用,可補虛強身,能延年益壽,又是乙肝病毒攜帶者及慢性乙肝患者的佳品。此外,亦可用於高血壓、動脈硬化、食慾不振者的輔助食療。
三、補血粥
材料:豬肝、鴨肝各一個,菠菜200克,大棗30克,黑木耳200克調料:鹽2克,姜5克
做法:
1、豬肝和鴨肝都切片。
2、菠菜洗淨後切段。
3、將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內,加水適量,小火煮30分鐘。
4、加入菠菜,加鹽、生薑再煮5分鐘,即可。
功效:此粥有補血益肝的作用。
四、蘿蔔燉牛肉
材料:白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品
做法:
1、將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀,然後放到開水中焯一遍,之後瀝乾水分。
2、在油鍋中加入各種調味品,隨後一起和牛肉燉煮,牛肉煮爛之後放入蘿蔔,爛熟之後直接就可以取出食用。
功效:蘿蔔和牛肉都是很好的補氣、補血食材,並且由於這道食譜口感非常好,很適合女生食用。
五、清燉排骨
材料:豬排骨、小白菜和各種調味品。
做法:
1、將豬排骨洗乾淨之後剁好,然後放入開水中焯一遍,之後瀝乾水分。
2、將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段。
3、將所有的調味品準備好。
4、在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮,半個小時後加入準備好的小白菜。
5、等排骨燉爛之後就可以起鍋了。
功效:豬排骨有着很好的補血作用,清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。
以上就是關於身體虛弱四肢無力吃什麼好的相關介紹,相信大家看了上面的介紹之後,知道吃什麼食物對身體虛弱四肢無力比較好,因此,大家如果覺得自己身體虛弱四肢無力的話,就可以選擇上面介紹的食物來進行食療哦!當然啦,如果覺得自己有這種症狀的話,最好還是去看醫生。
-
吃什麼東西可以潤腸胃
我們想要在生活中可以起到潤腸胃,我們建議大家最好是採用鹽蒸橙子或者冰糖雪梨等做法,這樣對於患者調理腸胃是比較有幫助的,所以我們建議大家最好是要知道潤腸胃的方法。對於腸胃不好的朋友們,我們建議大家最好是通過運動依舊食物搭配的方法來調理腸胃,這樣才能夠促...
-
便祕能吃蛋黃果嗎
蛋黃果其實富含蛋白質脂肪碳水化合物等等元素,對我們的身體健康可以起到很好的保健作用,而且它還含有纖維素這些物質對於幫助消化有很大的功效,所以説可以間接地,幫助我們預防便祕問題,因此對於便祕患者來説是可以吃蛋黃果的,而在平時生活中其他的一些問題也不能夠忽...
-
最近喝牛奶拉肚子的原因
牛奶可以補充人體所需的蛋白質,牛奶在西方國家更受歡迎,之所以一些中國人不喝牛奶的原因是喝過牛奶後會拉肚子,大家都知道致使我們拉肚子的原因是我們身體裏缺乏一種轉化牛奶的酶,而西方國家的人羣體內富含這種酶,這種酶到底是什麼,下面具體瞭解一下。1、“乳糖不耐...
-
巧克力吃多了想吐是怎麼回事
很多人都愛吃巧克力吧,尤其是它香醇的味道一直讓我們流連忘返,而且巧克力中的熱量很高,對幫助我們緩解飢餓補充能量比較方便簡單,但是有些人吃多了巧克力就想吐,那麼這是什麼樣的一個原因造成的呢?下面就為大家來詳細介紹一下,為何有些人吃多巧克力就想吐。如果吃了過...