辦公室白領預防電腦色斑 這壞習慣一定要改
對於對經常上網的辦公室白領而言,增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益,特別是睡眠時間不足的人,更應多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質。
此外,肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性,是上網時的最佳小零食。
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁,對養目、護膚功效也很顯著。假如你十分在意自己的容貌,那就趕緊拋棄那些碳酸飲料,改飲胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁。
另外,中午趴着睡覺的時候要記得把計算機關機,而不只是把屏幕關掉而已。因為,鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害,只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的,而且我們都是趴着睡,頭直接對着鍵盤顯然是走入了誤區,趕緊改正這樣的壞習慣!
在日常飲食中安排祛斑的食療菜餚,不抽煙、不喝酒。
維生素C及維生素E極為便宜,是最有效改善黑斑的營養要素,既有預防又有還原黑色素功效,也可以幫助膠原蛋白生長,滋潤肌膚,併發揮抗氧化作用,預防肌膚過早衰老。
參加適當的體育活動。
經常用天然植物護理、按摩臉部,改善皮膚微循環,調節內分泌,激活細胞活力,促進新陳代謝,增強皮膚對營養物質吸收。
疏通經絡,平衡陰陽,調和氣血的功效,對色斑的預防有很好的效果。
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