白領如何預防電腦狂躁症
白領如何預防電腦狂躁症
什麼叫“電腦狂躁症”
所謂“電腦狂躁症”,病因一般來自電腦出現故障後產生的和焦躁,症狀則主要表現為向電腦發泄無名怒火或將不滿轉嫁給同事甚至其他不相關的人。
電腦狂躁症只是神經官能症的一種。都市白領生活壓力大,工作節奏快,容易出現焦慮、緊張、情緒煩躁、鬱悶、頭痛、失眠等症狀,再加上班網速很慢,電腦很卡,鍵盤打字沒反應……因此脾氣越來越暴躁,對電腦莫名其妙地大動肝火,破口大罵,進而“拳打腳踢”,把鼠標和鍵盤亂砸亂扔,部分人還會不分青紅皂白地把氣發泄到同事和客人身上。所以白領一族大部分都遭受一種叫“電腦狂躁症”的折磨,不少白領人士的病情還十分嚴重。心理專家認為,這是現代人過分依賴高科技產品的負作用之一。
如何預防電腦躁狂症
一、使用電腦的人在連續注視屏幕一個小時後就應休息一下。
二、別對自己要求過高,給自己太大的壓力。
三、平時注意主觀上剋制自己容易動怒的傾向。
四、隨時保存工作文檔,用移動硬盤將資料備份,這樣一旦電腦出現問題,不會受到太大損失,情緒不至於驟然失控。
五、儘量放鬆自己的情緒,用愉快、積極的態度迎接自己的工作和辦公環境的變化,只有這樣,才能解決“電腦狂躁症”給自己帶來的負面情緒。
-
上班族緩解疲勞的方法
現在這個時代是科技的時代,人們一直在追求着創新和信息化,人們的生活也離不開電子產品的存在,也就是因為有了它們,這個社會才更加的進步。電腦一類的電子產品給人們帶來很大的幫助,同時也會有輻射存在,特別是電腦一族的人羣很容易疲勞,所以要注意營養均衡,這三種營養是...
-
怎樣與厭惡的同事相處
在辦公室上班有時感覺和出演一部肥皂劇差不多——當你身處辦公室時,所有真實生活中的麻煩事和痛苦似乎都被放大了,比如辦公室裏的流言蜚語,擅長拍領導馬屁的馬屁精,這些都讓人倍感無奈,這個時候你必須大飆演技,對厭惡的同事,咱們見招拆招!工作在一個有着各種...
-
職場麗人養生保鮮6小妙招
隨着自然環境的惡化、都市生活節奏的進一步加快,許多都市女性從30歲開始,衰老的症狀就已經來臨——護膚品不能阻擋色斑和細紋的到來,皮膚變得乾燥、粗糙、鬆弛,眼神失去光彩。要知道女人最恐懼衰老。然而,當今的女人,特別是都市職業女性,正以加速度的步伐提...
-
睡前玩手機影響視力 學會六招不傷身
很多人在睡前都有玩手機的習慣,甚至是不玩手機就睡不着。你知道睡前玩手機的危害有多大嗎?睡前玩手機會影響生物鐘,還會導致各種疾病的發生。如何睡前玩手機的習慣改不掉的話。那怎麼做才能減少傷害呢?睡前玩手機的危害1.影響生物鐘在牀上使用1個多小時的手機、平...