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關於辦公室的內容經驗

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  • 辦公室裏的瑜伽怎麼做

    辦公室裏的瑜伽怎麼做

    瑜伽是現代女性非常喜歡的一種養生運動,但是很多人因為平時工作很忙,真的難於騰出時間到健身房去運動。這裏為大家介紹的是幾種可以在各種場所進行的比較簡單的瑜伽運動,我們可以在辦公室、卧室、書房等狹小的場所中進行...

  • 辦公室簡易健身操有哪些

    辦公室簡易健身操有哪些

    在現代科技社會,辦公室人員很少需要走動,他們在辦公室通常一坐就是一天,常常腰痠腿麻,容易患上頸椎病,影響正常生活。所以,很多辦公室人員在累的時候都會做一些簡易的健身操來緩解坐了很久的疼痛。那麼,辦公室簡易健身操有哪...

  • 在辦公室應該如何瘦腿?

    在辦公室應該如何瘦腿?

    人們的生活越來越電子化,很多的工作都是在辦公室裏面通過電腦或者其他的電子設備來完成,所以大部分的時間都需要在辦公室裏面工作,長時間的坐立是很容易造成腿部的浮腫的,這樣就會導致腿部變粗,所以很多白領工作者都想找到...

  • 辦公室隱形眼鏡族的那些煩惱事兒

    辦公室隱形眼鏡族的那些煩惱事兒

    作為打扮衣着入時都市OL一族,除了具備一定辦事能力,美麗與智慧兼備的形象也同樣重要。特別對於近視人羣來説,為了完美形象,隱形眼鏡漸漸成了很多都市白領的不二之選。可隨着秋冬季的來臨,年尾降至,越來越多的加班應酬,長時間...

  • 辦公室坐姿瑜伽有哪些

    辦公室坐姿瑜伽有哪些

    現在的工作和生活的壓力都是很高的,偶爾週末休息的時候很多的人更是不想去進行一些劇烈的運動。而因為這樣的情況,現在的社會上就出現了辦公室坐姿瑜伽,就是針對一些經常在辦公室不能做運動的上班族,很是適合一些白領的運...

  • 跟杜拉拉學辦公室美膚法則

    跟杜拉拉學辦公室美膚法則

    看杜拉拉是怎樣完美升級,不僅獲得上司的歡心,同時在穿衣已經護膚經上都是有着自己的一套方案的哦,今天我們就趕快跟着杜拉拉來學學,如何在辦公室裏護膚吧!一、徹底清潔肌膚身處職場的OL們每天處於封閉的空調環境中,面對“電...

  • 在辦公室可以做哪些運動操

    在辦公室可以做哪些運動操

    雖然在辦公室工作會比較的輕鬆一點,但是人如果長時間的保持一個姿勢在辦公室坐久了之後,就會出現身體痠痛的情況。這主要是因為身體沒有得到鍛鍊,長期的保持一種姿勢,從而讓身體僵化,嚴重的還會得脊椎病。由於我們沒有時間...

  • 辦公室惡習還不改?等着報道閻王爺

    辦公室惡習還不改?等着報道閻王爺

    通勤OL們幾乎一整天都待在辦公室裏,這個時候就會出現很多不好的習慣,這些壞習慣也會直接或者間接的影響到人體的健康,下面我們就來看看辦公室的4大惡習都是哪些。惡習1:咖啡、濃茶等飲料喝太多危害原因:咖啡、濃茶等飲料在...

  • 坐在辦公室啥位置人易變老

    坐在辦公室啥位置人易變老

    辦公桌對着窗户,能享受到新鮮的空氣和温暖的陽光然而,一項最新研究發現,緊靠着窗户辦公,尤其是面對着窗户,容易讓人變老,長此以往可能會讓皮膚顯老10歲。面朝着窗户工作,皮膚受損的風險是其他人的3倍。即使在陽光並不強烈的...

  • 辦公室養生經有哪些

    辦公室養生經有哪些

    如今白領們在辦公室裏的時間都比較長,這在一定程度上,造成了白領們缺少鍛鍊,所以坐姿對身體的影響就會比較大,不良的坐姿會降低新陳代謝的效率,導致體表脂肪堆積,引起肥胖。脊椎不僅支撐着上半身的重量,還是自律神經的通道。...

  • 辦公室掛什麼畫 超實用的選畫小技巧分享

    辦公室掛什麼畫 超實用的選畫小技巧分享

    一般説來,無論是老闆亦或是公司高管,只要有單獨的辦公室,都喜歡在辦公室掛些畫作為裝飾。掛畫是中國傳統文化的一部分,好的字畫掛在辦公室合適的位置,不僅能愉悦人心,提升個人品位,還能為辦公室主人增加運勢,會加持好的磁場。...

  • 辦公室養生保健要怎麼做?

    辦公室養生保健要怎麼做?

    現在許多的白領基本都是在辦公室裏工作,需要長時間的待在辦公室裏可能會造成一些不適應,例如頭暈、噁心等症狀。但在辦公室也是會有一些隱患的,我們或許在平時沒有注意到,但是我們的身體是需要注意的,必須重視起來。辦公室...

  • 辦公室運動方法大全

    辦公室運動方法大全

    辦公室是很多白領待得時間最久的地方,現在的白領們經常會因為工作而失去了鍛鍊的時間,缺乏鍛鍊的話身體就會出現問題,對於白領們來説,長期坐着會對我們的腰椎盤和頸間造成傷害,積極的鍛鍊非常的關鍵,接下來我們就為大家詳細...

  • 白領辦公室“健康三寶”

    白領辦公室“健康三寶”

    辦公室可謂是眾多白領一天內除了家之外,待得最久的地方。在辦公室裏,和白領們最親密無間的自然是自己的辦公桌了。現如今,白領們都特別注重辦公室健康,所以對辦公桌這方寸之地上的擺設也是用足了心思,眼下正流行的辦公桌"...

  • 分享辦公室四個簡單動作擺脱“虎背熊腰”

    分享辦公室四個簡單動作擺脱“虎背熊腰”

    上班族怎麼減肥?白領一族經常長期久坐,背部缺少運動,導致肌肉缺乏,不僅變得僵硬,還會堆積脂肪。因此,女性都看起來虎背熊腰的。針對辦公室女性推薦四個簡單的動作,助你擺脱虎背熊腰。分享辦公室四個簡單動作擺脱“虎背熊腰”...

  • 辦公室瘦腿瑜伽怎麼樣

    辦公室瘦腿瑜伽怎麼樣

    通常很多女性朋友雖然説非常的想要去瘦腿,但是卻沒有這個時間的,只能是每天在辦公室裏面辦公的,可這樣的話就會讓自己的腿部變得特別的粗,尤其是身材會持續的變得有些走形的,那麼就可以很好的去嘗試着在辦公室裏面的進行瘦...

  • 10大特徵辨別辦公室裏的好色男

    10大特徵辨別辦公室裏的好色男

    以下是某強悍的女士總結出的辦公室好色男人的十大特徵,各位先生們好好核對一下,以後可要“小心行事”了。辦公室裏好色男人的特徵一:整天在電腦上掛QQ要你不小心留意了男人們的辦公室電腦,就會發現很多人的QQ號也同時掛在...

  • 辦公室白領如何預防頸椎病 做到以下5點可遠離頸椎病

    辦公室白領如何預防頸椎病 做到以下5點可遠離頸椎病

    30年前,很多年輕人不知道頸椎病這個詞彙,因為頸椎病主要是老年人才得的疾病,可是現在頸椎病越來越年輕化,很多30歲左右的人甚至個別20多歲的人,都感覺到自己頸椎不適,這些都是頸椎病的前兆,那為什麼這麼年輕就會頸椎出現問題...

  • 在辦公室解決浮腫 4招消除“蘿蔔腿”

    在辦公室解決浮腫 4招消除“蘿蔔腿”

    怎麼樣才能把消除“蘿蔔腿”呢?快仔細閲讀我們為您提供的7招只需坐在椅子上便可進行的簡易健身法吧!第1招:椅子上的腿部減脂操1、雙腳併攏將足尖繃直,向上抬起小腿直至與大腿成一直線,伸展腳腕。堅持10秒鐘放下為1次,每組10...

  • 辦公室瑜珈可以鍛鍊哪些部位

    辦公室瑜珈可以鍛鍊哪些部位

    瑜珈是最新的一種運動,它可以幫助人們健身,對於那些肥胖的人還可以起到減肥的效果。一般練瑜珈我們都會選擇到健身房。可是最近有很多的人在辦公室做瑜珈,而且還被叫做是辦公室瑜珈,那這個辦公室瑜珈是針對哪些部位進行鍛...

  • 辦公室一族的桌上茶香

    辦公室一族的桌上茶香

    如何才是辦公室一族的養生且簡單的方法呢?不如就從手邊必備那杯水開始,桌上飄香身體健康!養肝脾保護視力每天都要對着電腦,再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。建議取菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸...

  • 辦公室減肥瑜伽怎麼做?

    辦公室減肥瑜伽怎麼做?

    白領們長期坐辦公室,工作忙,時間緊,所以缺乏鍛鍊,導致身上的肉越來越鬆弛,體重可能增加的不明顯,但是看上去卻變胖了。辦公室減肥瑜伽非常適合沒時間鍛鍊的人來做,在辦公室做,非常方便,適合虛胖的人,休息的間隙就可以做瑜伽,放鬆...

  • 辦公室健康指南都有什麼

    辦公室健康指南都有什麼

    在辦公室上班的人員,身體很容易受到損害,這也是因為這人人羣運動量過少,而且在飲食上也不多加註意,辦公室人員想要擁有健康的身體,就需要對自身各方面進行調理,這樣在預防身體疾病上才會有很好幫助,使得身體可以健康發展,那辦...

  • 辦公室健身舞怎麼練習

    辦公室健身舞怎麼練習

    在高速發展的現代社會中,上班族的工作量越來越多,常常都沒有時間去健身,去放鬆心情。所以,很多女性朋友都會選擇休息時間在辦公室跳健身舞,既能作為一種娛樂活動又能促進身體的新陳代謝,減少疾病。那麼,辦公室健身舞有哪些呢...

  • 辦公室形體操 男人更瀟灑

    辦公室形體操 男人更瀟灑

    在白領階層當中,有些男性職員因平時不注意運動,飽餐過頻,故腹部脂肪逐日囤積,形成了惹人注目的啤酒肚。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裏為己有上述不良體形的男士們開個處方,推薦一套國外流行的...

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