孕婦能吃蒜薹嗎
蒜薹是一種很常見的蔬菜了,它的做法也很多,我們在平時應該都會經常吃蒜薹的,尤其是蒜薹炒肉是一道家常菜了,也是很多人都喜歡的,蒜薹的食療價值也有很多,它含有很多的纖維素,能夠很好的促進腸胃的蠕動,從而防止便祕的出現,也能夠很好的減肥,那麼孕婦能吃蒜薹嗎?
蒜薹也是很有營養的,這樣的蔬菜我們在平時也是經常吃的,它能夠很好的預防痔瘡的出現,那麼孕婦能吃蒜薹嗎,很多人想了解女性懷孕以後能不能吃蒜薹的問題,我們來看看下面的介紹吧。
孕婦可以吃蒜薹嗎?答案是可以的,蒜薹中所含的大蒜素可以增強孕產婦的機體免疫力,所以是可以食用的。不過蒜薹不易消化,吃的時候還是要適量。
孕婦吃蒜薹的好處孕婦吃蒜薹有哪些好處?主要是因為蒜薹外皮含有豐富的纖維素,可刺激大腸排便,調治便祕。多食用蒜薹,能預防痔瘡的發生,降低痔瘡的復發次數,並對輕中度痔瘡有一定的治療效果。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等細菌的生長繁殖。
孕婦食譜:
蒜薹肉絲食譜原料:
蒜薹200克,去皮瘦豬肉200克,植物油40克,香油12克,醬油35克,料酒10克,甜麪醬2克,水澱粉20克,葱末3克。
製作方法:
1.將肉切成6釐米長的絲;蒜薹摘去老莖和花,洗淨,切成3釐米長的段,用開水燙一下,撈出控淨水分。
2.將油放入炒鍋內,上火燒熱後放入肉絲煸炒變色,下入葱末、甜麪醬、蒜薹攪炒均勻,烹入料酒、醬油,加湯少許,開鍋後勾芡,淋入香油,出鍋裝盤即可。
適用人羣:
孕中期準媽媽
健康提示:
此菜肉香,蒜薹鮮嫩。含豐富的優質蛋白質,多種礦物質和維生素C。蒜薹還有殺菌、健胃、降壓的功能。
教孕媽們如何選購蒜薹
選購蒜薹方法:應挑選條長翠嫩,枝條濃綠,莖部白嫩的;如尾部發黃,項端開花,纖維粗老的則不宜購買。
蒜薹老嫩的鑑別方法:用指甲掐一下,如易掐斷又浸液多者為嫩,反之為老。
孕婦能吃蒜薹嗎,我們知道孕婦是能夠吃蒜薹的,孕婦吃蒜薹還能夠很好的增強身體的免疫力,女性在懷孕的時候身體是很脆弱的,也是很容易生病的,這個時候就要多吃一些能夠增強身體抵抗力的食物,讓自己變的更健康。
-
孕婦不知道吃什麼好
懷孕之後飲食是比較重要的事情,很多孕媽不知道孕期該吃什麼好,不同的孕育時期其需要補充的營養不同,食物都不一樣之處,應該分別對待。如孕早期的女性,胃口比較差,經常吃不進東西,應該按其口味偏好來進食,不需大補,多吃蔬菜補充葉酸或是直接服用葉酸片即可。孕中期的女性...
-
懷孕可以吃滷汁嗎?懷孕吃什麼比較好
孕期很多人飲食會有很大的改變,吃任何食物都會充滿着擔心,有很多常見的食物在孕期是不能食用的,那麼滷汁在懷孕期間能吃嗎,下面一起了解下。滷汁又稱老湯,是指使用多年的滷煮禽、肉的湯汁,滷汁保存的時間越長,芳香物質越豐富,香味越濃,鮮味越大,煮製出的肉食風味愈美。可...
-
懷孕可以吃奶黃包嗎?懷孕吃什麼比較好
能夠擁有健康的寶寶是每個女性在懷孕之後最大的願望,所以女性在懷孕之後對飲食的要求非常嚴格,每種食物吃起來都提心吊膽的,那麼奶黃包這種常見的食物懷孕期間能繼續吃嗎?奶黃包(又稱:奶皇包),由糖,鹽,蛋黃,麪粉,幹發酵粉,牛奶製作而成。能吃。奶黃包子皮為發麪食品,B族維生...
-
孕婦可以吃銀魚嗎?孕婦吃銀魚的做法
銀魚富含蛋白質和必需氨基酸,營養價值很高,特別是銀魚炒蛋這道菜能滋陰潤燥、養血安胎,尤其對孕早期有流產史的孕婦來説,是很好的保健安胎食品。孕婦可以吃銀魚嗎?孕婦吃銀魚的做法孕婦可以吃銀魚嗎?銀魚肉質鮮美,清熱、止瀉之功效,營養豐富,整條可食;懷孕期間多吃點含蛋...