哺乳期能吃蜂蜜嗎?哺乳期吃蜂蜜的做法
蜂蜜的藥用療效具有清熱解毒、潤燥和止痛等。若產後出現便祕,可在每天早上空腹用涼開水衝蜂蜜吃,幫助通便。
哺乳期能吃蜂蜜嗎?哺乳期吃蜂蜜的做法
哺乳期能吃蜂蜜嗎?
蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收,適合哺乳期進食。蜂蜜的藥用療效具有清熱解毒、潤燥和止痛等。若產後出現便祕,可在每天早上空腹用涼開水衝蜂蜜吃,幫助通便。
蜂蜜,雖然有以上的藥用療效,但蜂蜜在採集花粉及上蜜的過程中也可能受到肉毒桿菌的污染,哺乳期媽媽吃的食物會通過乳汁傳給孩子,因此,在哺乳期間建議不要經常食用。
哺乳期吃蜂蜜的做法
雞蛋蜂蜜茶
產後婦女要給孩子餵奶還必須不受寒冷侵襲,需要吃一些能催乳又能保温的食物,民間通常做法是給坐月子的婦女喝雞蛋蜂蜜茶。
食譜所需材料:綠茶1克、雞蛋2個、蜂蜜25克。
做法步驟:加水300毫升煮沸後加入綠茶、雞蛋、蜂蜜,燒至蛋熟。每天早餐後服1次,45天為一個療程。
此食譜的功效:用於產後調養。
蜂蜜水果粥
此粥具有清新潤肺,消食養胃的作用,口味清新爽口。哺乳期的產婦適合喝一些蜂蜜類的營養品,因為蜂蜜中含有多種人體必需的營養物質,可以改善產後食慾不振。
食譜所需材料:蘋果2個,梨2個,粳米100克,枸杞5克
食譜所需調料:蜂蜜1小匙
做法步驟:
1、將粳米洗乾淨熬成粥。
2、將枸杞洗乾淨,蘋果、梨去掉皮且切成小丁;將枸杞、水果丁一起加入粥內,煮開後,稍稍冷卻即可食用。
-
產後活血化瘀的食物有哪些
產後活血化瘀的食物對於一些產婦生產後出現的血行遲緩不暢,貧血的症狀是非常有效的。在經歷了10月懷胎和肚裏胎兒長期的壓迫後,媽媽們經常會有血行不流暢或者情緒壓抑的症狀,以至於產後很長時間仍然伴有這種症狀,因此,產後活血化瘀的食物有哪些也成為產婦非常關心的...
-
哺乳期吃刀豆有什麼好處?哺乳期吃刀豆的做法
刀豆營養很豐富但是較為堅硬,那麼哺乳期能吃刀豆嗎?答案是可以的。哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶,流失營養,吃刀豆可以補充營養,但刀豆堅硬,哺乳期不宜用力咀嚼,應將刀豆煮到通熟才可食用。哺乳期吃刀豆有什麼好處?哺乳期吃刀豆的做法哺乳期能吃刀豆嗎哺乳期是可以食用刀豆...
-
孕婦產後吃什麼
產後是新媽媽恢復身體的重要階段,產後身體虛弱需要及時食補來緩解。月子期間要少吃多餐,這才有利於食物消化吸收,多喝點糖水,這樣奶水就會分泌的比較多。同時要注意的是,產後一週不能吃太過油膩的東西,最好多點含蛋白質多的肉類,如魚、瘦肉等。產後第二週就需要開始吃...
-
產婦坐月子能吃粗糧嗎?
大家都知道產婦剛剛生產完孩子,身體各方面都很虛弱,需要大量的補充營養,而且在飲食上面需要比較注意,很多食物還不能吃,特別是辛辣,生冷的食物絕對不能吃,大家都知道產婦的飲食應該合理搭配,那麼產婦坐月子能吃粗糧嗎?那麼讓我們跟着小編一起去看一看吧。產婦在坐月子期...