哺乳期能喝檸檬水嗎?哺乳期能喝蜂蜜水嗎
哺乳期喝水除了可以喝一些白開水之外,也可以適當的喝一些檸檬水和蜂蜜水,但是需要有一些注意點的,不宜太多,防止沖淡母乳的營養。哺乳期要注意營養豐富,可以喝一些湯類。
哺乳期能喝檸檬水嗎?哺乳期能喝蜂蜜水嗎
哺乳期能喝檸檬水嗎
哺乳期媽媽可以適當飲用檸檬水。
1、哺乳期媽媽喝檸檬水美白
由於檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用。
2、哺乳期媽媽喝檸檬水防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、哺乳期媽媽喝檸檬水防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
4、哺乳期媽媽喝檸檬水提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕。
5、哺乳期媽媽喝檸檬水祛痰
檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加温開水和鹽,飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。
哺乳期能喝蜂蜜水嗎
哺乳期可以喝蜂蜜水,蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,通過母乳對促進嬰幼兒的生長發育有着積極作用。蜂蜜能有效地預防便祕及痔瘡出血。此外,在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美髮護膚的要素。
哺乳期媽媽喝蜂蜜水,每天不宜超過一大勺。可以在睡前喝一杯蜂蜜水,這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香,可以幫助更好的安睡。
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