哺乳期能吃菠蘿蜜嗎
菠蘿蜜,作為一種熱帶水果,在中國的北方也時常可以見到。菠蘿蜜,有一種特殊的口感,這種口感不像桃子的甜那麼純粹,芒果的香那麼徹底,只是有一種淡淡的香、淡淡的甜。也正是這種口味迎合着很多人的口感需要,因此,得到人們的歡心。
菠蘿蜜是一種口感好,營養價值也高的食物,但是對於某些人羣來説它適合嗎?孩子在哺乳期是人生成長的一個關鍵時期,這時候,媽媽們在飲食上都很講究。那麼,哺乳期可以吃菠蘿蜜嗎?
營養價值:
菠蘿蜜的營養價值很高,含有碳水化合物、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。與此同時,菠蘿蜜還有很高的藥用價值,《本草綱目》中記載能止渴解煩,醒脾益氣,還有健體益壽的作用。
食用價值
現代醫學研究證實,菠蘿蜜中含有豐富的:糖類、蛋白質、B1、B2、B6.維生素C、礦物質、脂肪油等。菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高,也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素,而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。菠蘿蜜還富含有機成分,果肉中含碳水化合物16.0%,25.4%、蛋白質1.2%~1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纖維1.0%~1.5%。
藥用價值
菠蘿蜜又有止渴、通乳、補中益氣功效。對改善局部血液、體液循環支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、視網膜炎、乳腺炎、產後乳房充血、產後血栓性靜脈炎、關節炎、關節周圍炎、蜂窩組織炎、小腿潰瘍等疾病均有療效。研究發現菠蘿蜜有抗氧化、抑菌、抗炎、輔助抗腫瘤、抑制黑色素生成和輔助降血糖等現代藥用功效。
通過以上,我們可以看出菠蘿蜜的營養成分非常的齊全,而且,對於正在給孩子哺乳的媽媽來説,適當的吃一些可以起到通乳的效果。但是,菠蘿蜜屬於熱帶水果,吃多了容易上火,所以,儘量要少吃,尤其是炎熱的夏天。
-
哺乳期腹瀉飲食注意事項
現在大家都知道藥物對身體都有一定的損傷,除非是有病嚴重的,沒辦法在吃藥,如果不是很要中建議不要吃藥,尤其是哺乳期的媽媽,在哺乳期間如果拉肚子,如果不是很嚴重的話可以建議食療,有很多食物吃了是可以治腹瀉的,這樣既不傷身體,還不耽誤寶寶吃奶,對寶寶也好。多喝水,腹瀉...
-
產婦可以吃薏米粥嗎
薏米是一種常見的食物,且營養價值非常高,人們經常用薏米以及紅豆來煮粥喝,味道鮮美且營養價值非常高,是一種非常理想的保健粥品。不過,薏米這種食物在吃的過程中有很多忌諱,大部分人認為產婦的身體比較虛弱,並不適合吃薏米。那麼,產婦到底能不能吃薏米呢?吃了有這種好處...
-
六種食物助產後媽媽恢復身材
很多的媽媽在懷孕期間會補充非常多的營養,所以在這個時間段也是女性最容易發胖的時間段,因此產後減肥成了首要工作,那麼在生活中什麼樣的健康飲食可以幫助產後的媽媽們輕鬆瘦下來呢?一起看看這些產後減肥食物吧!減肥食物一——魔芋內含大量食物纖維和水分,還有一種叫...
-
減肥期可以吃酸梨嗎
酸梨顧名思義就是梨子是帶酸的,這種水果在成熟的時候不像其他的貢梨和山東梨一樣,甜度那麼足,但是近年來卻有不少人追捧酸梨能夠減肥,到底這是否是有依據的呢?還是需要準媽媽們通過專業的諮詢,然後再決定是不是可以在孕期進行酸梨的食用,因為有些人孕期吃不了酸性食物...