小雪養生食譜 黑芝麻紅棗粥
黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脱髮、腰膝痠軟、四肢乏力、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症,在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑。
黑芝麻紅棗粥是小雪節氣比較適合的養生食療粥,配料有粳米150克、黑芝麻20克、棗(幹)25克、白砂糖30克。具體做法是:黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,研成粉末,備用;粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;紅棗洗淨去核;鍋中加入約1500毫升冷水,放入粳米和紅棗,先用旺火燒沸;然後改用小火熬煮,待米粥爛熟;調入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。
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24節氣養生法 白露後如何滋養身體
進入白露已經有一段時間了,很多人都漸漸習慣這樣早晚涼的開氣,但白露節氣不是適應氣温就可以的,還得做好養生工作。那麼白露如何滋養身體呢?下面就跟小編一起來看看24節氣養生法之白露篇吧:白露之後晝夜温差加大,如果這時候貪食寒冷食物,易使脾胃機能失常。加之立秋後...
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小雪最佳時令飲食 胡蘿蔔
冬季的第二個節氣——小雪到了。在小雪節氣,楊教授提示我們,小雪最佳時令飲食是:胡蘿蔔。有些人對胡蘿蔔的習慣吃法是生吃、切成絲涼拌或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知,這都不符合營養原則。科學合理的食用方法是:胡蘿蔔應烹煮後食用。要保持其營養便...
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2022驚蟄颳風還要再冷多少天?2022年3月5日驚蟄是什麼節日
今年因是寒冬所以很多人都希望這個冬天能快點結束,尤其是一些比較寒冷的地區更期待能早早的迎來暖和的天氣,正因為這樣驚蟄颳風再冷多少天成了大家好奇的,一起看看驚蟄過後氣候有什麼變化。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、2022驚蟄颳風還要再冷多少...
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冬季養精蓄鋭三部曲
冬季養生需要遵循自然規律,需要進補,為來年養精蓄鋭。鑑於此,今天推薦冬季養生三部曲,教大家如何養精蓄鋭,在健健康康的度過冬季,來年有個好體魄。縮頭縮腦過冬天11月,我們已經過完立冬,眼看着就要迎來12月的冬至,周而往復,年年如此。立是建立、開始的意思,先立住腳,才能求...