少白頭應該怎麼弄?
人們常常把青少年時頭髮過早變白,稱為少白頭。有的青年是一生下來先天性白髮,有的是後天營養不良而導致年紀輕輕就“發如雪”的症狀。少年白常常讓年輕患者自卑有壓力,無奈只能染髮來遮住自己的白髮。除此之外飲食方面也是可以幫助調理的,下面小編來告訴大家。
黑芝麻:又名胡麻,性甘、平、無毒。
作用:補益肝腎,滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜,具有美容烏髮等效果。
食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨,曬乾後炒熟研碎,用時與粳米兑水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用於身體虛弱、頭髮早白。
枸杞子:性甘、平、無毒。
作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
仙人粥:何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
眾所周知,染髮劑對頭髮傷害也是很大的,這樣只會對頭髮加深損害。飲食中缺乏微量元素也是導致白髮的原因,食療對髮質有着重要的調理輔助作用。食療是對少年白最方便最安全有效的方法,大家不妨試試以上兩種食療法,並堅持服用會有效果。
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