少白頭應該怎麼治療
少白頭是指在20歲左右頭髮就變白的人,這類人由於毛髮色素細胞提早衰退導致頭髮異常變白。雖然在生理上他們沒有受到多大的傷害,但是他們在心理上卻承擔着巨大的壓力,很多人都帶着異樣的目光看待他們,嘲笑他們。那麼我們該怎麼治療少白頭呢?現在就讓小編告訴大家吧。
1、在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
2、要注意B族維生素的攝入。醫學家現已確認,缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入,如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。
3、還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程,是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是説,黑色素形成的基礎是酪氨酸,酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此,應多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
4、經常吃一些有益於養髮烏髮的食物,增加合成黑色素的原料。中醫認為“發為血之餘”,“腎主骨,其滑在發”,主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。
5、主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭髮色澤的保健有益。
相信很多患者看了上文後都非常激動,他們終於尋找到治療少白頭的方法了!只要堅持治療,正確治療,我相信患者肯定會長出一頭烏黑亮麗的頭髮。另外,面對患者,我們不能帶着歧視的目光看待他們,要更多地關心他們。
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