宮寒艾灸哪個部位最有效
面對宮寒問題,其實有很多的調理治療方法,常見的就是飲食的方式,不過我們也可以通過中醫艾灸的方法進行調理解決,比如艾灸關元穴,神闕穴可以起到一定的治療效果。
第一個是關元穴
關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等症狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
第二個部位神闕穴
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥於神闋穴,便有調整陰陽平衡的功能。
第三個部位是氣海穴
該穴位於人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰卧位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ,左手在下 )放在小腹上,然後沿着順時針方向在腹部進行環形按摩,可每次按摩100圈
,以小腹有温熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。
艾灸每天做個30-40分鐘,一般不要超過一小時,時間太長容易感到口乾、舌燥,甚至引起便祕。另外,艾灸時間長,局部皮膚也會出皰,中醫認為這是產生療效的標誌,但要注意皮膚護理,避免水皰破虧後引發感染。
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