哪些人冬天艾灸養生最好 艾灸應注意什麼
艾灸是我國中醫養生常見的方法之一,不過並不是所有人都適合艾灸養生的。同時,根據不同的作用,艾灸養生的部位也是不同的。哪些人冬天艾灸養生最好?艾灸養生時應該注意什麼?下面就來為大家介紹一下哪些人冬天艾灸養生最好吧。
1、陰虛質
這類人形多瘦小,面色多偏紅或有顴紅,常有灼熱感,手足心熱,口咽乾燥,多喜飲冷,脣紅微幹,冬寒易過,夏熱難受,舌紅少苔,或無苔,脈細弦或數。本體質秦伯未老中醫主張長期服用首烏延壽丹,認為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補四大優點,且服後有食慾增進,精神輕鬆愉快的效果。
2、陽盛質
凡強壯的,聲高氣粗的,好動的人,屬於陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲,尿黃便結,病則易發高熱,脈洪數有力,舌紅苔薄黃。本體質之人不易患病,一經患病,多為急性病、暴發病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運動量也要大一些,讓體內積蓄的陽氣盡快散發出去,條件許可,每天進行涼泉、温泉水浴,須常清其過盛之熱,適當補其耗傷之陰。
冬天艾灸養生的穴位
1、呼吸系統艾灸養生方。施灸方穴:風門、身柱、肺俞、足三裏。
2、心血管系統艾灸養生方。施灸方穴:風門、曲池、足三裏、陽陵泉。
3、消化系統艾灸養生方。施灸方穴:脾俞、胃俞、中脘、足三裏、陽陵泉。
4、神經系統艾灸養生方。施灸方穴:大椎、身柱、腎俞、足三裏。
5、泌尿生殖系統艾灸養生方。施灸方穴:腎俞、關元、三陰交、足三裏。
那麼,在艾灸養生時應該注意什麼呢?
1、施術者應嚴肅認真,專心致志,精心操作。施灸前應向患者説明施術要求,消除恐懼心理,取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時,必須先徵得患者同意。
2、臨牀施灸應選擇正確的體位,要求患者的體位平正舒適,既有利於準確選定穴位,又有利於艾炷的安放和施灸的順利完成。
3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標準。一般情況,凡初病、體質強壯的艾炷宜大,壯數宜多;久病、體質虛弱的艾炷宜小,壯數宜少。
4、按施灸部位的特點,在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處,宜大炷多壯。
5、應結合病情施灸,如屬沉寒痼冷,陽氣欲脱者,非大炷多灸不可奏效;若屬風寒外感、癰疽痺痛,則應掌握適度,否則易使邪熱內鬱產生不良後果。
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