補腎吃什麼 經常吃這幾種食物腎不會虛
腎是我們身體的重要器官,腎不好的人身體也會受到影響,那麼如果腎不好吃什麼能夠補腎呢?經常吃什麼食物腎不虛呢?下面大家就跟着小編一起來看看吧!腎不好的可以注意一下哦!
經常吃這幾種食物腎不會虛
腎虛的人可以通過食補能調理的哦,食補補腎比吃藥補腎對於健康要好的多。
百合
百合的作用有很多,主要是養陰清心安神,可以治療更年期綜合徵。女性可多吃西洋參百合粥,具體食譜如下:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
黑豆
黑豆不僅是男性的食物佳品,也是女性的補腎必備選擇。黑豆可用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰是一個推薦的食譜:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
黑芝麻
黑芝麻的補腎作用眾所周知。它可補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
腎不好的人生活當中可以多吃一些黑芝麻,便宜又實惠,當然這是要堅持吃才管用的。
阿膠
阿膠可用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
龍眼乾
龍眼乾可用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
腎不好的人平時也可以多吃一些龍眼乾的,不管是直接吃還是泡水喝都有不錯的效果。
何首烏
何首烏可補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
海蔘
女性補腎葉少不了海蔘,海蔘滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。海蔘冰糖羮:水發海蔘100克,加水煮爛,調入冰糖。
當歸
當歸補腎的功效也是非常好的,可用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
腎不好不能吃什麼東西
1.芹菜
吃多了芹菜,其對腎的傷害是相當大的,這是因為其粗纖維含量較多,雖然有利於降血壓。
2.冬瓜
冬瓜的作用是可以減肥的,可是,男性不適合多吃,因為吃過後,會造成腎部的功能下降。
3.竹筍
竹筍也是好東西,可以有助於消化,也能幫助把宿便排出體外,可是,也不適合多吃,否則男性的傷腎是嚴重的。
4.動物腦
動物的腦類食物,也不能多吃的,要知道,尤其是羊腦,豬腦,這些東西,因為其含有毒性,而傷害腎的。
5.煙酒
這兩者對腎的傷害是嚴重的,所以,這裏,就不用再多講了,大家也要記得,戒酒戒煙比較好。
6.黑木耳
黑木耳雖然對頭髮好,但是,也不能多吃,否則可能也會傷害到腎的,尤其是一些人工加工出來的黑木耳。
7.蓮子心
蓮子心很苦,其也會對人的腎有一定的傷害的作用,所以也是不適合吃的,因此在吃蓮子的時候,不要吃心。
結語:腎不好的好會影響我們的正常生活的,但是補腎食補比藥補更加的健康的,那麼吃什麼食物能夠補腎呢?腎不好的人要注意哪些食物不能吃呢?大家看了上述小編的介紹都瞭解了吧!腎不好的人要注意一下哦!
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