男人補腎吃什麼好?13種養腎補腎食物盤點
男人補腎吃什麼好?13種養腎補腎食物盤點
中醫表示,腎虛是長時間的累積而成,因此想要補腎不可急於求成,採用大補之藥,否則補腎不成還會對身體造成影響,腎臟的健康説明這人體生長、發育、生殖系統的活動,如果腎虛那麼身體也出出現一系列的衰老現象,因此想要調理腎虛可以採用日常生活中的一些食物進行養護滋補。
黑米:具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
黑豆:黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
黑芝麻:黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脱髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
山藥:性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養生食品,如芡實、蓮子等一併服食,效力更佳。
栗子:性温,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。
胡桃仁:能補腎固精,為滋補強壯養生食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。
蓮子:性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸,治“夢遺泄精”的蓮肉散等,均是以蓮子為主的補腎養生名方。
芡實:性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。古代不少治療遺精早泄的養生名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主,配合蓮鬚、龍骨或金櫻子等研製而成。有史為證:《本草綱目》認為,芡實“益腎,治遺精”。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃,固精氣之藥也”。
白果:《本草再新》認為,白果“補氣養心,益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的補腎養生佳品。明·李時珍曾説:“熟食温肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。”《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿。”
乾貝:又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
枸杞子:性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
-
女性怎麼預防月經不調?月經推遲吃什麼好?
女性怎麼預防月經不調?月經推遲吃什麼好?女性一定要避免月經不調,一定要有所節制,要以自己身體為重,不要因一時之快樂而引發月經不調。那麼,月經不調預防措施有哪些?下面就來看看專家的介紹。月經不調預防措施有哪些?專家解析有以下幾點:1、注意房事:女性對於房事一定要...
-
如何為寶寶添加輔食?
如何為寶寶添加輔食?6個月開始添加專家強調,之所以要到6個月後才開始給寶寶添加輔食,是因為6個月前的寶寶消化功能尚未發育完善,過早地添加輔食易患消化不良,而母乳充足的寶寶過早地添加輔食會造成早期的肥胖。另外,很多6個月寶寶已經開始萌出乳牙,這個階段是小兒味覺...
-
雞蛋治療咳嗽 治療咳嗽有什麼辦法
雞蛋治療咳嗽治療咳嗽有什麼辦法雞蛋是很常見的一種食材,你可能知道雞蛋可以有煎蛋、蛋花湯、水煮蛋,番茄炒雞蛋等等不同的吃法,知道雞蛋的蛋白質很高,那麼你知道雞蛋其實可以用來治療咳嗽!你肯定沒聽説過吧?今天就來給大家介紹幾款雞蛋治療咳嗽的食療方。引起咳嗽的...
-
女生擔心自己變老 推薦15種延緩衰老的食物
愛美之心人人有,所有的女生最擔心的事情就是變老,而變老卻是每個人都無法避免的過程,女人一過了25歲之後,各項機能開始慢慢地老化,人都會老,皮膚也會越來越鬆弛、粗糙等等,如何讓自己抗拒衰老呢?延緩衰老的食物有哪些?下面跟隨本站了解一下吧!1、西紅柿西紅柿是一種很常...