女人腎虛最該吃四種補腎食物
現代社會因為巨大的生活工作壓力,導致許多女性都出現了不同程度的腎虛症狀,脱髮、失眠、夜間盜汗、愛冷……補腎工作刻不容緩,下面是補腎效果最好的幾種食物,有上述症狀的女性不妨試一下。
龍眼:
龍眼乾主要可以用來改善因為肝腎虧虛所導致的血虛失眠、心慌等類似於更年期的症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸之後,再放入剝皮的熟蛋,煮上半個小時就可以了。
黑豆:
黑豆可以用於治療腎虛導致的月經過少,以及慢性腎病導致的蛋白尿等症。
當歸:
當歸可以治療因為血虛血瘀導致的月經不調、痛經以及產後腹痛等症狀。當歸對子宮具有很好的調節作用,並且可以根據子宮的機能狀態雙向調節。對於慢性腎功能衰竭導致的貧血也有很不錯的效果。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸之後加入雞蛋再煮1小時就可以。
阿膠:
阿膠主要用來治療血虛經少,衝任不固的崩漏以及妊娠下血。阿膠內含有多種氨基酸,治療貧血的效果比鐵劑更好,而且還能改善體內的鈣平衡,對於尿毒症貧血也有效果。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
都説女人腎虛是衰老的表現,因為出現腎虛症狀應及時進行調節,以免加重病情,如果有什麼困難,則應找醫生諮詢。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,放在一起燉上2小時,放上少許鹽調味即可。
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