肩周炎功能鍛鍊方法
肩周炎功能鍛鍊,其實是治療和緩解肩周炎的一種方法,科學地利用這些方法,對治療可以起到很好的效果,但是肩周炎的功能鍛鍊應該如何進行,有哪幾種鍛鍊方式,相信很多人都不太瞭解吧,因此為了更好地幫助肩周炎患者治療緩解這種疾病,就需要了解下介紹的方法。
肩周炎所致疼痛常使關節活動受限,但隨着肩關節僵硬又使疼痛進行性加重。形成惡性循環。因此肩周炎的治療除鏟灸、理療、封閉等方法外,主動進行肩關節功能鍛鍊是治療的最重要手段,鍛鍊方式行以下幾種:
①爬牆外展。
②爬牆上舉:以每一次磚塊上升層數,瞭解訓練成績。
③彎腰垂臂旋轉:無論病程長短,症狀輕重,均應每口進行肩關節的主要活動,以不引起劇痛為限,如有理療配合則效呆更好。
④可將病側時部架在桌緣上面,逐漸下蹲,幫助上臂外展,然後練習前臂上舉。
⑤高處裝一滑車,用繩穿過,兩手拉作繩的兩頭,用健康一側肢體拉起患側肢體進行鍛鍊。
通過上面這些方法進行肩周炎鍛鍊治療,相信一定可以很好的幫助你起到效果,而且這種治療方法,更加的健康,因此如果説患有肩周炎,或者是存在這些類似症狀的話,一定要積極的去檢查,對症的治療肩周炎減少它的危害。
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