鄭多燕的減肥經歷
鄭多蓮,韓國健身明星。被稱為韓國辣媽,韓國最火健身女皇,出生於1966年11月27日,目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材,不過在醫生建議與教練指導下展開瘦身運動,經過一連串嘗試之後,又恢復到49公斤的健美身材,因而被喻為是“奇蹟的肉體”、“健康肉體美辣媽”。
鄭小姐標準的韓語姓名是“???”,英文姓名是JungDaYeon。在翻譯成中文的過程中,不同的媒體選擇了不同的翻譯方法,深圳衞視《年代秀》等節目中翻譯成“鄭多燕”,在台灣、香港等地區大多翻譯為“鄭多蓮”或“鄭多妍”,湖南衞視《我是大美人》、《天天向上》、《快樂大本營》節目中選擇翻譯成“鄭多蓮”。
鄭多燕(也被稱作"鄭多蓮"、“鄭多妍”),鄭多燕健身舞是鄭多燕為了擁有完美身材而創作的。結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕,婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡覺時説了夢話被她聽到,"真懷念你婚前得樣子呀"……這句話對鄭多燕造成了很大的打擊,再加上因為肥胖而引起的背痛問題,鄭多燕下定決心要減肥,於是在醫生的建議之下開始健身減肥。
經過各種各樣的嘗試與摸索,鄭多燕的體型出現明顯的改變,她把減肥的成果照片用電子郵件與親友分享,結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。 鄭多燕不但成了韓國網絡中的紅人,報紙、雜誌、廣播、電視等各家媒體也都來採訪她,甚至兩年之後連韓國高中課本,也介紹了擁有「健康肉體美」的鄭多燕。健身女皇鄭多燕曾被日韓媒體評為"完美身材阿姨"。
鄭多燕減肥舞主要是分為兩部,每一部各有四套操。第一部分別包括有氧操、啞鈴操、塑身操、墊上操。第二部分別包括大球全身訓練、大球腹部核心、瘦腿瘦臀操、精華複習。
-
到底騎自行車減肥減哪裏呢?
現在騎自行車也是一種很常見的健身運動,一到週末或者節假日約幾個好友一起騎自行車出去玩是再好不過了,對放鬆身心是很好的。現在就有很多人採用騎自行車減肥法,一般大家想到最多的可能就是瘦腿吧,那騎自行車真的只能瘦腿嗎?現在小編就給大家介紹一下到底騎自行車減...
-
有氧運動減肥有效嗎
有氧運動減肥原理相對於無氧運動,有氧運動更有利於減肥有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是説,在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態。體重超標,要想通過運動來達到減肥的目的,有氧運動時不錯的選擇。利於新陳代謝...
-
男性減肚子做仰卧起坐有用嗎
大家都知道一個簡單的道理,一般的男性朋友在家庭中主要負擔在外面掙錢的一些職責,因此很多青年男性都會拼命的工作,努力的加班,對着電腦一工作就是一天,這就造成了很多人腹部脂肪淤積過多,而出現啤酒肚,因此很多男性想通過仰卧起坐這種簡便的方式來減小自己的肚子,那麼...
-
運動減肥的最好方法游泳
運動是減肥做好的方法,我們經常聽到的是減肥很簡單,只要管住嘴邁開腿,這也被稱為減肥的不二法門。運動減肥的最好方法,一起來了解一下。游泳減肥法在各種運動減肥的方法當中其實游泳是最安全最有效的減肥的方法。有用是一項有氧運動,消耗的熱量也很多。而且在水中的...