喝什麼水果汁可以減肥呢?
隨着社會物質生活的極大豐富,很多人在飲食上不加控制自己,尤其是一些上班族,經常暴飲暴食,導致出現了身體肥胖,再加上又不喜歡運動,出現身體肥胖的時候,不但會影響自己的個人形象,關鍵還給健康帶來了極大的隱患,所以減肥成了很多人的生活中,那麼喝什麼水果汁可以起到減肥的功效嗎?
水果擁有很多的營養物質以及維生素,夏天吃什麼能夠減肥?當然是首選水果,清爽可口還能夠有助於減肥,分享2款果汁,輕鬆喝出窈窕好身材。
1、塑身藥果汁
材料:小番茄6顆、奇異果1顆、苜蓿芽2兩、亞麻仁油2cc。
中藥材:山楂6克、澤瀉6克、荷葉5克、車前草5克。
作法:
將中藥材洗淨、濾乾,放入濾袋中,加入水300cc,以文火煎煮20分鐘,取出濾袋,留汁備用。
將小番茄洗淨放入果汁機,奇異果削皮切小塊,苜蓿芽洗淨濾乾放入果汁機。
將中藥汁及亞麻仁油放入果汁機攪碎,即可食用。
功效:
寬胸行氣,減肥消脂。本方具有利濕、利尿、健胃利腸的作用,還能增加飽食感,幫助減肥外,也能促進消化,使腸內膽固醇降低。另外,也有抗老化的作用。
禁忌慢性腎功能衰竭者少用。
2、淨腸瘦身汁
材料:木瓜1/4顆、蘋果1/2顆、蘿蔔嬰15克、檸檬汁20cc。
中藥材:海藻5克、昆布5克、茯苓3克、赤小豆5克。
作法:
將中藥材洗淨、濾乾,放入濾袋中,加入水300cc,以文火煎煮20分鐘,取出濾袋,留汁備用。
木瓜洗淨削皮切小塊,蘋果洗淨削皮切小塊,檸檬洗淨切半擠汁,均放入果汁機,蘿蔔嬰洗淨、濾乾放入果汁機。
將中藥汁放入果汁機,攪碎即可飲用。
功效:
具有消痰、利水、減肥之功效,本方能強力清除體內廢物,以達體內環保之效果,對於「蝴蝶袖」、「大屁股」、「蘿蔔腿」能消除贅肉,燃燒局部脂肪之作用。
禁忌貧血人少用。
上面是小編為大家介紹的兩款塑身水果汁,經常喝一些水果汁,確實有很好的減肥功效,但需要注意的是,如果僅僅把減肥依靠在喝水果汁上,一般來説,能起到減肥的作用可以説是微乎其微的,要想真正的達到減肥的目的,在控制飲食的同時,最好要堅持運動。
-
虛胖體質減肥食譜怎麼吃你才瘦
虛胖往往讓很多並不胖的人站到了肥胖的隊列。不知道怎麼瘦下來是很多人的困擾。那麼虛胖體質都有什麼減肥食譜呢?怎麼吃才能瘦下來呢?芝麻豆腐材料:白芝麻150克。葛粉、海帶湯、鹽各適量。做法:1、芝麻倒進平底鍋中,以中火炒;熟芝麻放入碗中用力磨碎到出油。2、倒入...
-
蜂蜜醋水減肥法
對於減肥的方法是很多人都想了解的了,特別是女性朋友,是不是都很重視自己的身材呢,稍微胖一點就不自信了,就要減肥,現在的這個社會胖子是沒有地位的,也是沒有人追的,因此女性都在減肥,減肥方法也已經是越來越多了,那麼大家瞭解蜂蜜醋水減肥法嗎?蜂蜜醋水減肥法已經是很常...
-
女性七大瘦身食物 健康營養必看!
每到夏天,就是女性爭奇鬥豔的時刻,但是由於寒冷冬季累積的脂肪過多,使得部分女性,對於自己略微臃腫的身形感到苦惱。小編列出七項有助於消脂之食材,日常生活中可輕易取得,一塊兒往下一探究竟吧!1、新鮮多汁水果新鮮的水果裏含有相當大量的纖維素以及維生素,對於身體有...
-
什麼食物吃了有助於減肥呢
許多肥胖的人因為體重太重行動起來比較笨拙,所以總是在運動減肥方面堅持不下來,很多肥胖的人通過節食的方法來減肥,即便是餓得頭昏眼花,也不敢吃東西,這會讓腸胃出現問題,形成消化功能紊亂,那麼在減肥的方面可以吃一些水果,比如蘋果,梨子碳水化合物高,脂肪含量又低。1、...