女人標準胸部長什麼樣子的圖片 中國女性完美乳房計算標準
有人説胸部是女人身體最美的地方,雖然現在都以胸部大為美,但是太大的胸部在東方人眼中也不一定就是最美的,每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳房,使之構成女性特有的流暢、圓潤、優美的曲線美。做為現代女性應對自身乳房加深瞭解認識,懂得乳房美的重要性,及如何保護維持乳房美的形態等等,以“挺起胸膛做人”。那麼女人的胸部到底是什麼樣的呢?下面和本站一起來看看中國女性完美乳房計算標準相關知識吧。
本文目錄
1、女人的標準胸部長什麼樣子的圖片
2、東方女性胸部美學5大標準
3、你的胸圍是否標準
4、中國女性完美乳房計算標準
5、防止乳房衰老方法
6、女人乳房保養方法
7、文胸尺碼及選購相關知識
女人的標準胸部長什麼樣子的圖片
女人的乳房其實長的都差不多,除了大小不同,還有形狀也有些不同。通常按乳軸(由乳房基底面到乳頭的高度)的高度,可以將乳房分為三種類型。乳軸高度為2—3釐米,小於乳房基底直徑的1/2,稱為碗形或圓盤形,是比較平坦的乳房。乳軸高度為4—6釐米,約為乳房基底直徑的1/2,則為半球形,“這是中國女性最美的乳房。”馬海歡表示。乳軸高度在6釐米以上,是豐滿的圓錐形。最後,乳房所在的位置,也是決定整體效果的主要因素。乳房的位置應高一些,在第二至第六根肋骨間;而乳頭應位於第四肋骨左右,從側面看,差不多在肩膀和胳膊肘的中央位置。
東方女性胸部美學5大標準
女人擁有一對豐滿挺拔的乳房是自信的資本,但是豐滿絕對不是美麗胸部的唯一標準。東方女性胸部美學的5大標準是:
1、半球形、水滴形、圓錐形的乳房是屬於外形較理想的乳房。
2、兩乳頭間距離在22-26釐米之間,乳房微微自然向外傾。
3、乳房微微向上挺,厚約8-10釐米。
4、乳暈大小不超過1元硬幣,顏色紅潤粉嫩,與乳房皮膚有明顯的分界線。
5、乳頭突出不內陷,大小為乳暈直徑的1/3。
你的胸圍是否標準
專家提示:計算一下你的胸圍是否標準?
1.瘦小族:胸圍(cm)/身高(cm)<0.49
2.普通族:0.5≤胸圍(cm)/身高(cm)≤0.53
3.豐滿族:0.54≤胸圍(cm)/身高(cm)≤0.55
4.波霸族:胸圍(cm)/身高(cm)>0.55
也就是説,一個1.60米的成熟的女子,她的標準胸圍應該是84.8釐米;1.70米成熟女子,其標準胸圍應為90.1釐米。
中國女性完美乳房計算標準
1、豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。
2、乳房位置較高,在第二至第六肋間,乳頭位於第四肋間。
3、兩乳頭的間隔大於20釐米,乳房基底面直徑為10-12釐米,乳軸(由基底面到乳頭的高度)為5-6釐米。
4、形狀挺拔,呈半球形。
5、碗型:乳軸度為2-3cm,小於乳房基底直徑的1/2。屬於比較平坦的乳房。
6、半球型:乳軸高度為3-5cm,約為乳房基底直徑的1/2。
7、圓錐型:乳軸高度在6cm以上,大於乳房基底直徑的1/2。
8、挺立型:乳房張力大,彈性好,乳軸與胸壁幾乎呈90度。
9、下傾型:乳軸稍向下,柔軟且富於彈性。
10、懸垂型:乳軸顯着向下,鬆軟而彈性較差。乳房的健美標準包括乳房形態,乳房皮膚質地及乳頭形態等多方面的因素。
防止乳房衰老方法
一級措施:正常作息。
除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。
方法:什麼時候睡覺、什麼時候起牀,形成一個習慣,並長期堅持。
二級措施:選擇合身的胸罩。
成年後,乳房一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。
方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可鬆解胸圍,並按摩腋下淋巴結。
三級措施:養成良好的站、坐姿。
含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵佔了它的生存空間,容易導致乳房下垂。
方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。
四級措施:健胸運動
四級措施:健胸運動。適度鍛鍊胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。
方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反覆5~10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。
提醒:運動時,應穿着運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
五級措施:經常按摩
通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,並且有效避免肌膚鬆弛。
方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再託着乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。
提醒:按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養乳房皮膚。
六級措施:冷熱水交替沐浴。
注意:沐浴時水温不宜太高,否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。
方法:淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環。
七級措施:健胸食補
七級措施:健胸食補。多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持,乳房會越來越堅挺。
方法:魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質,屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持。
八級措施:塗抹健胸霜。
好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力,防止乳房下垂,還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生,使膚質更強健,看起來更緊實、光滑柔嫩。
方法:將健胸霜塗抹於乳房和肩頸部,要避免使用於乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次,一週最少護理兩次。若是生育後的女性,需等哺乳期完再使用。
提醒:市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的,雖然很快可令乳房脹大,但用久了有引起乳腺癌的隱患。
健胸霜應選大品牌生產的,而且應選功能為使乳房緊實的而非使乳房變大的。
女人乳房保養方法
1、乳房下垂——胸部按摩
乳房下垂怎麼辦?學一下胸部按摩吧。每天平躺在牀上,用左手托起左側乳房的下部,並用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉,一次20~30下,之後用向樣的方法按摩右側乳房。另外,多食用富含蛋白質的食物。給胸部補充足夠的養分,保持激素水平的平衡。
2、豐胸——拉繩21次
在拉繩器每邊放適量重物。雙腳併攏垂直站立。將拉繩器繞過背後、雙手抓住把手。肘關節彎曲。腹部收緊。慢慢將兩個把手斜拉向下做弧線運動。使雙手在小腹處交叉。用拉繩器的拉力將你的手臂向上、向外拉回到原位:重複7次。拉繩。將手臂抬高使雙手在胸部的位置相接觸,擠壓你的胸部肌肉使你感到乳溝處收縮。再緩緩回至原位。重複7次。做最後7個重複。這次雙手抬高到雙眼的位置着再多做一套這個練習。
3、乳腺增生——每天大笑3次
預防乳腺增生不妨每天大笑3次,當然只是保持良好心情的一種形式而已,不是機械地每天大笑3次,而是開懷地笑上幾次,目的是要達到身體暢快,心情舒展的感覺。有了這種效果,即使不對着鏡子,不大聲笑也是一樣。
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