吃秀珍菇能減肥嗎
減肥這個話題已經被討論的熟懶了,尤其對於很多女性朋友來説,不論什麼時候減肥都是當作終身大事一樣,時常被提及。不論是身材好的女性還是比較胖的女性,在減肥事業中都會一直嘗試不同的減肥辦法,只要一聽到關於減肥的話題,就像貓看到魚一樣,話匣子就打開了。
很多女性為了減肥,各種各樣的辦法都嘗試過,很多女性因為自己堅持不下來,就吃減肥藥,雖然一段時間能夠看出明顯瘦了,但是如果一停藥的話,就會反彈到原來的體重。這就讓很多女性感到很煩惱,也有人看到吃秀珍菇能減肥,但不知道是真是假。
秀珍菇的營養價值
蛋白質含量,接近於肉類,比一般蔬菜高3-6倍,秀珍菇含有17種以上氨基酸,更為可貴的是,它含有人體自身不能製造,而婁食中通常又缺乏的蘇氨酸、賴氨酸、亮氨酸等。可見,秀珍菇是一種高蛋白、低脂肪的營養食品,它鮮美可口,具有獨特的風味,美其名曰"味精菇"。
涼拌秀珍菇的做法:
1. 秀珍菇洗淨之後在沸水中焯熟瀝乾;
2. 拌入少許鹽、老抽、蠔油、蒜末、香葱、辣椒油和香油即可,不太需要放雞精或者味精了。
涼拌秀珍菇的營養價值:
因為是迷你版的平菇,所以秀珍菇和平菇的營養價值差不多,這倆都含有很豐富的蛋白質、粗脂肪、木質素、纖維素、果膠等等。蛋白質含量非常豐富,堪比肉類,而且還含有17種氨基酸。高蛋白低脂肪、味道又非常鮮美,基本上所有蘑菇都是很適合作為健康減肥的營養食材。
因為菌菇類的蔬菜都具有很高的氨基酸和蛋白質,對人體是很有益的。而且對於想要健康減肥的美女來説,這是一道不錯的選擇。因為菌菇類的食物易消化,又能夠及時補充身體所需的能量,所以對於女性的減肥事業起到很大的幫助。
-
吃紫甘藍減肥嗎?
紫甘藍由於外葉和葉球呈紫紅色,所以也稱為紫包菜。紫甘藍其營養豐富,尤其含有豐富的維生素C、U和較多的維生素E和B族。很多減肥人士在選擇減肥食材的時候,都會選擇紫甘藍。你知道紫甘藍減肥法嗎?下面本站養生在線的小編將為你紫甘藍減肥法。紫甘藍營養價值紫甘藍是...
-
瘦身減肥飲食 17種食譜告訴你!
近幾年最流行的話題之一就是減肥,不論高、矮、胖、瘦,幾乎人人都喊着要減肥,我們常會在電視上看到有人因為減肥方法錯誤,威脅到身體的健康。減肥的不二法門就是少吃多動,我們一起來看看!一、六種減肥粥推薦1、大蒜瘦身健體大蒜屬陽性食物,對減肥有一定好處。大蒜粥美...
-
花生醬熱量高為什麼還減肥
花生醬的卡路里是多少?會不會很容易發胖?花生醬的熱量是每100克594大卡,不建議多吃!熱量高,多吃易胖!下面有幾個建議,你可以試一下1.少食:管住自己的嘴吃的少,熱量攝入就少,自然就會受下來了,到時候想胖也胖不起來。上面説的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法...
-
什麼食物吃了能排毒減肥
食物跟我們的身體健康是息息相關的。那麼對於想減肥的人而言,有什麼食物吃了能幫助我們排毒減肥呢?從飲食的方面來減肥是我們的生活中最常見的減肥方法。那麼究竟我們該如何挑選食物才能幫助我們在減肥的時候排毒呢?下面給大家介紹幾種減肥又能排毒的食物供大家參...