吃金針菇減肥嗎?
金針菇是屬於菌類的一種,含有的氨基酸也是比較豐富的,因為它的口感相對比較爽脆,所以在很多烹飪方式裏面都可以見到它的存在。金針菇的脂肪含量是很低的,所以對減肥是有一定的效果,不過整體的減肥效果需要看其他飲食的搭配。
做法一
1.金針菇20根,切碎調入即將煮熟的掛麪中。須經常食用。
2.金針菇20根,冬瓜250克。煮湯常食。
3.金針菇拌竹筍:金針菇煮沸後燜2~4分鐘,瀝乾;竹筍煮熟切絲,合拌後加適量香油,可以減肥。經常吃又可治大便乾燥。金針菇食用口味適宜,兒童一般都喜歡。
做法二
1.葱洗淨切成葱花,小紅椒洗淨去蒂切成辣椒圈。(不太會吃辣的把辣椒籽去掉);金針菇洗淨切去根部洗淨,鍋中水燒開,入金針菇焯水一分鐘至完全熟透,撈出瀝乾水份。
2. 碗裏倒入兩勺生抽醬油,加一點白糖調勻;將瀝乾水份的金針菇梳理整齊碼在碗中,撒上葱花。
3.鍋燒熱,倒入兩勺食用油,油温升至八成熱,轉小火下辣椒圈爆香,撈出辣椒圈放在金針菇碗中;轉大火讓鍋中油温升高至
-
減肥晚上只吃水果行不行呢
很多人為了減肥,大家都開始節食,有的人會選擇一日三餐儘量少吃,不吃早餐,不吃晚餐,或是僅僅吃一些水果等等,雖然晚飯要吃得少,但是如果我們經常不吃晚飯的話,對身體傷害也是很大的,長時間下去就會讓身體受到影響,影響到腸胃,那麼減肥晚上只吃水果行嗎?晚上只吃水果可以減肥...
-
減肥可以吃堅果嗎?6種高熱量減肥食物推薦
一面是眾多的最愛:薯片,糕點,冰激凌,當然還有巧克力;一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇?難,難,難!然而,營養學家卻告訴我們最新的好消息:吃吧,吃吧,不長胖。真的有這樣的好事嗎?是的,千真萬確!就算是高脂食物也能任性吃。1、堅果類堅果富含高蛋白可以延...
-
減肥可以吃山楂的嗎?
想要有效的減肥,對於食物的選擇,應該更加的注重熬山楂節的選擇,對減肥是比較好的,但是要注意有效的食用方法,比如山楂湯山楂茶或者是山楂瓜皮飲,都可以成為減肥的,使用方式、(1)山楂湯原料:山楂500克,白糖100克。製法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯...
-
早上吃蘋果可以減肥嗎
蘋果是我們平時經常會吃到的一種食物,它可以幫助我們清理腸道,補充維生素等等的一些營養,是非常有利於我們的健康的,還有一些女性朋友為了減肥又能達到飽腹感,就選擇在早上的時候吃蘋果,這一種説法到底是不是真的呢?今天就來為大家詳細的介紹一下。對於人體來説,經過一...