吃雙孢菇能減肥嗎
雙孢菇是一種食用菌,菌絲呈銀白色,葉蓋肥厚,營養價值極高,被人們稱為“素中之肉”和“素中之王”。雙孢菇既可以鮮吃,又可以幹吃,我國出產的雙孢菇以製作罐頭而聞名。夏秋季節的雨後,可以看到大量的雙孢菇破土而出,其香味在很遠的距離以外都可以聞到。
經科學測試,每一百克鮮雙孢菇僅含0.1克脂肪,熱量也只有23卡,是一種熱量很低的食品。此外,雙孢菇含有大量的植物纖維,可以很好地促進人體排毒,加快胃腸道運動,降低膽固醇含量還有助於防止便祕,是一種非常好的減肥食品。而且雙孢菇還是很好地美容食品。
雙孢菇是唯一可以提供維生素D的蔬菜,當其受到紫外線的照射時,將產生大量的維生素D,經常食用雙孢菇可以很好地預防骨質疏鬆症的發生。此外,雙孢菇還含有大量的葉酸、銅、鉀、硒、核黃素等,這些礦物質都人體必需的,而且由於富含硒,所以其具有很好的抗癌作用。
雙孢菇被稱為與靈芝齊名的“抗癌之王”。還可以降低因為缺硒引起的高血壓和血黏度過高的情況,維持甲狀腺的正常工作,從而提高人體免疫力。雙孢菇含有人體所需的8種氨基酸和抗壞血酸。雙孢菇所含的多種抗病毒成分,對很多種由於病毒引起的疾病都有很好的療效。
由於雙孢菇高蛋白、低脂肪的特點。所以非常適合肥胖的人食用,而且經常食用雙孢菇有助於傷口的癒合,還可以解除砷、鉛、汞等的中毒現象,中醫認為,其有潤肺補脾、理氣化痰的功效,可以防治惡性貧血和壞血癥。雙孢菇是一種及營養美味又具有很高保健作用的健康食品。
-
減肥期間喝紅酒可以嗎
隨着現代社會越來越多的女性對自身身材不滿意,總覺得自己的腿部不夠纖細勻稱,或者覺得自己的小腹和腰上都有贅肉,這樣在穿衣效果方面就顯得不是那麼完美,因此很多朋友都在進行着各種減肥。而她們大多也有喝紅酒的習慣,所以減肥期間喝紅酒可以嗎?針對大家都不太確定的...
-
辣椒粉能減肥嗎
隨着時代的發展,人們的口味越來越重,辣椒成了人們食物中不可缺少的一部分,無論什麼飯局,什麼場合,飯桌上辣椒都會存在其中。對於一些城市更是如此,例如四川,人們常説四川辣妹子就是這麼由來的,因為是太能吃辣了。有一首歌是這麼描述的辣妹辣,辣妹子拉,辣妹子拉拉不怕辣,這...
-
女性七大瘦身食物 健康營養必看!
每到夏天,就是女性爭奇鬥豔的時刻,但是由於寒冷冬季累積的脂肪過多,使得部分女性,對於自己略微臃腫的身形感到苦惱。小編列出七項有助於消脂之食材,日常生活中可輕易取得,一塊兒往下一探究竟吧!1、新鮮多汁水果新鮮的水果裏含有相當大量的纖維素以及維生素,對於身體有...
-
晚上減肥吃水果好嗎
一提到減肥很多人可能會想到鍛鍊身體,其實晚上吃水果也具有減肥的目的。現在生活水平提高了,吃水果已經成了一種非常普遍的生活習慣。但是如果想要通過吃水果達到減肥目的,所吃的水果也是有一定講究的。水果不能隨隨便便的吃,否則吃多了容易拉肚子,還容易使得體重增...