胖子做俯卧撐為什麼很難
太胖做俯卧撐難可能軟組織太過鬆弛引起的,也可能是身體脂肪含量過高、肌肉萎縮等原因導致的,也可能是關節僵硬等原因導致的,建議及時就醫治療,以免延誤病情。
1、軟組織太過鬆弛。如果患者在日常生活中經常做比較劇烈的運動,可能會導致軟組織鬆弛,從而影響到正常的運動。建議患者注意多加休息,避免做劇烈運動,也可以通過適當按摩的方式進行改善。
2、身體脂肪含量過高。如果患者經常吃熱量比較高的食物,比如紅燒肉、炸油條等,可能會導致脂肪在體內堆積,如果沒有及時調整飲食,可能會出現身體乏力、運動不便等情況。建議患者改變不良的飲食習慣,減少高脂肪食物的攝入,可以適當吃新鮮的水果和蔬菜,也可以適當參加體育鍛煉。
3、肌肉萎縮。若是患者存在肢體外傷,但未在醫生指導下進行鍼對性治療,可能會導致局部肌肉萎縮,從而影響到正常的生活。建議患者積極配合醫生進行康復訓練,也可以遵醫囑服用甲鈷胺膠囊、谷維素片等藥物營養神經。
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