儿童睡眠不足的危害有哪些?
睡眠对于我们的人体是非常重要的,睡眠的质量好,那么我们生命的质量也会比较好,但是如果睡眠的质量不好,对于我们的身体也会有一定的影响,尤其是对于儿童来说,睡眠是非常重要的,儿童如果睡眠不足,对于孩子的危害会更大,接下来小编会详细的讲解一下,儿童如果睡眠不足,到底会有哪些危害?
据日本《朝日新闻》6月25日报道,日本富山大学一项新的研究显示,幼儿时期睡眠不足的人,长大后更易肥胖。
3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时,则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示,睡眠时间短的孩子肥胖的可能性是有正常睡眠孩子的1.59倍。
富山大学公众卫生学院的关根道和教授,带领他的研究小组,调查了1989年在
结果发现,睡眠时间在10小时以上和11小时以上的儿童,在进入中学时,有12%的孩子成为肥胖儿;3岁时睡9个多小时的儿童中,有15%成为肥胖儿;如果睡眠时间不足9小时,在中学时变胖的几率达到20%。
关根先生对此解释说,如果儿童睡眠时间少,则能够分解脂肪的生长激素的分泌量也会减少;交感神经的活动难以被抑制,于是血糖值随之升高。这些都是可能导致肥胖的原因。
关根先生说,他同时还做过幼儿睡眠环境的调查,发现幼儿的睡眠时间和质量受家庭影响非常大。因此,如果要防止小儿肥胖,以及因生活习惯而引起的其他疾病,则需要家庭和社区多方面的配合,以保证儿童获得正常、足够的睡眠。
孩子的睡眠不足很有可能会导致肥胖的发生,其次,孩子如果睡眠不足,可能脾气也会比较暴躁,这点跟成年人是一样的,所以平常的时候一定要保证孩子有充足的睡眠时间,这样才可以保证孩子的发育,和身体的健康状况,也可以防止发胖。
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