哺乳期真的可以喝薏米红豆汤吗?
刚生过宝宝的人是十分虚弱的,还要给宝宝喂奶。产妇一方面要恢复自身的元气,还需要维持宝宝的营养需求,要有充足的乳水才能够宝宝的营养。薏米是杂粮的一种,薏米和红豆搭配的话非常不错的。但是一些人产生了疑问,哺乳期的时候对产妇的要求高,比较特殊,这个时候能吃薏米红豆汤吗?
薏米红豆汤的功效
薏米红豆汤的功效非同小可,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏仁和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。
肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏仁红豆汤具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
哺乳期调养
哺乳期营养需求大,以食补为主,适当辅以药补。
鸡,鸡蛋是最理想的滋补品,它们的营养价值高,富含多种营养元素,而且营养比较全面,蛋黄可促进产妇恢复体力,在产后几个月内应坚持吃8-10只鸡,一百多个鸡蛋。
哺乳期的妇女一定要注重营养的补充。同时必须要注意不要碰生性的东西,也就是偏寒性的食物都不要吃。应该是以温补为主的。薏米红豆可以利尿消肿,有利于产后恢复。薏米红豆粥还有具有一定的减肥的功效。但是又不会丢失必须的营养。
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