腰肌劳损按摩有用的吗?
腰肌劳损疾病是一种对身体伤害比较大的疾病,腰肌劳损是会引起局部的疼痛,肌肉紧张,胀痛感,腰疼等症状,给生活和工作都带来很大的影响,目前治疗腰肌劳损方法有很多,但是治好后容易反复的发作,所以有些人出现腰肌劳损的时候会按摩自己的身体,那么腰肌劳损按摩有用吗?
方法/步骤
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1、循经按揉法:患者俯卧位,医者站于一侧,先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍,用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴,以酸胀为度,并配合腰部后伸被动运动数次。
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2、解痉止痛法:医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处,反复3~5遍,以达到提高痛阈,松解粘连,解痉止痛的目的。
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3、调整关节紊乱:患者侧卧位,医者面向患者站立,施腰部斜扳法,左右各一次,再取仰卧位,双下肢屈膝屈髋,医者抱住患者双膝作腰骶旋转,顺、逆时针各8~10次,然后作抱膝滚腰16~20次,以调整腰骶关节。
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4、整理手法:患者俯卧位,医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术,往返3~5遍,并点按秩边、委中、承山等穴,然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经,横擦腰骶部,以透热为度,最后用五指并拢,腕部放松,有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位,用力由轻到重,以患者能忍受为度。
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5、辅助治疗:功能锻炼,加强腰背伸肌锻炼,如仰卧位拱桥式锻炼,俯卧位的飞燕式锻炼,早晚各1次,每次各作20~30下。有利于腰背肌力的恢复。
上面为大家介绍几种腰肌劳损的按摩治疗方法,其实腰肌劳损按摩治疗是有一定的作用,建议大家平常可以使用按摩来缓解不适,上面介绍的按摩方法看似很简单,但是还是需要专业知识,需要专业的医护人员来完成,避免对身体造成其他的后遗症。
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