冬瓜赤豆湯怎麼做?
秋冬季節即將到了,冬瓜作為秋冬季節的上好的美容食物被越來越多的女性所喜愛,而與此同時,赤豆當中含有豐富的蛋白質也可以有效的幫助我們人體補充能源。那麼,當這兩種食物碰撞在一起會產生怎樣的美妙滋味呢?小編今天就冬瓜赤豆湯的做法來跟大家講解一下這道湯的烹飪過程。
主要食材 赤小豆50克,冬瓜2小塊,大米50克
配 料 姜1片,鹽少許。
功 效 健脾利溼、散血解毒
做法編輯
1、紅豆和大米按1:1的比例洗淨,泡發一夜;
2、冬瓜去皮,切片,不要太薄加足夠的水,燒開後,熬煮紅豆和大米,至紅豆開裂,加入冬瓜片同煮;
3、熬至冬瓜呈透明狀即可,加鹽或加糖均可
功效
冬瓜味甘,性寒,有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎之效。冬瓜含鈉較低,是腎病浮腫病人的理想食品。糖尿病患者食用。
春季天氣潮溼,容易誘發春困、精神不振、失眠多夢等症,常飲此湯可起到健脾祛溼、解毒降火的食療作用。
適宜作為中風重症,痰熱內盛,尿少水腫患者的營養支援和輔助治療。
同時也適用於早期肝硬化、腹水屬脾虛溼停者。症見腹大脹滿,下肢浮腫,脘腹痞脹,形瘦乏力,飲食減少,小便短少,大便溏薄,脈緩。
赤小豆營養成分
赤小豆,又名紅小豆、朱小豆、赤豆、紅豆等。赤小豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維和鈣、磷、鐵、銅等礦物質,並含有維生素Bi、維生素B2、煙酸等營養成分。
由此可見,冬瓜赤豆湯的烹飪過程並不複雜,同時在湯中我們可以根據個人喜好加入黑胡椒粉,白胡椒粉,辣椒粉等各種各樣的調味品,小編建議,如果胃部有患有胃炎和胃潰瘍的話,刺激性的調味品應該儘量減少放入,防止產生胃部胃部不適。
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