好吃的冬瓜紅豆湯怎麼做?
在夏天,因為天氣的原因,大家都不怎麼有食慾。整天都想要吃點冰的,涼的,還有什麼甜食,燒烤。但是,這些東西對我們女生來說,並不是那麼友好的。像是冰的、涼的,吃多了,就會造成大姨媽的劇烈疼痛。甜食、燒烤,發胖就是因為它們,還可能附贈幾個痘痘。那麼,小編就為大家推薦一款適合大家吃的湯品吧。
材料:紅豆100克、冬瓜200克
調料:鹽適量
做法:
1、紅豆洗淨,用清水浸泡2小時後撈出;冬瓜洗淨、去皮。挖去內瓤後切塊。
2、砂鍋置火上,放入滿鍋清水,用大火煮開後放入紅豆,燒開後轉小火煮至20分鐘,煮到紅豆皮有些裂開的狀態。
3、把冬瓜塊放入鍋中,大火煮開後轉中火煮至冬瓜變透明,加鹽調味即可。
健康直通車:紅豆有抗菌排毒的作用,經常食用瘦身,美容的效果都很好,冬瓜可促進體內新陳代謝,有效阻止脂肪堆積,並降低食慾。這倒湯最宜夏季瘦身,排除體內溼氣,清降胃火,調節食慾,並抗菌消炎,還可以改善夏季醫發病症的過敏膚質。
冬瓜紅豆湯的特點:此湯可排除體內溼氣,清降胃火,並能抗菌消炎。
赤小豆的營養價值
赤小豆,又名紅小豆、朱小豆、赤豆、紅豆等。赤小豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維和鈣、磷、鐵、銅等礦物質,並含有維生素Bi、維生素B2、煙酸等營養成分。
赤小豆有滋補強壯、健脾養胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。
赤小豆還能增進食慾,促進胃腸消化吸收。
怎麼樣,做法很簡單,並不需要你會什麼廚藝,材料也很簡單,自己在家裡就可以做了。而且是瘦身湯,不會讓你發胖,可以幫你調節食慾,瘦身美容,它都行。是不是很想要馬上就去試一試啊,在這個炎熱的季節裡,終於有了一款不需要出門就可以吃的美食了。
-
蓮子百合排骨湯
人們對於蓮子百合排骨湯的喜愛已經成為補充營養的必備佳品,由於蓮子百合排骨湯對當今社會人們壓力過大而導致的情緒淤積會有一定的緩解作用,因此,蓮子百合排骨湯一度成為很多人在各大飯店競相點食的一道佳品,除此之外,蓮子百合骨頭湯的做法也成為人們一直孜孜追求的...
-
奶油蛤蜊湯的製作方法
大家都知道,湯的營養是很豐富的,基本上所有的孕婦和病患,都要用湯來補身體,這也是快速補充營養的主要方式。湯的種類也非常多,青菜、肉類、蛋類或者海鮮都可以做湯。下面小編就介紹一種海鮮湯,奶油蛤蜊湯,這道湯的味道鮮美,而且成本很低,且富含各種營養。蛤蜊味道鮮美,營...
-
響螺花膠雞湯的做法
我們都知道雞湯這種湯類是比較有營養的一種食物,我們在生活中煮雞湯的時候我們要注意雞肉不要熬太久,這樣會導致雞肉變硬了,所以我們建議持家的你們要注意雞肉煲湯的時間。然後,我們喜歡喝什麼樣的雞湯這關係到我們在生活中的口味,也可以來學習一下響螺花膠雞湯的做...
-
當歸牛筋湯的做法
隨著生活水平不斷的提高,越來越多的人開始竹只能夠對身體的保養,其中藥膳就是比較受歡迎的一種,它對身體沒有任何的副作用並且還能讓身體變得更加的健康,當歸有很好的補氣養血和提高免疫力以及預防心腦血管疾病的作用,並且當歸能搭配不同的食物進行製作,其中當歸牛筋...