瘦身冬瓜湯怎麼做好?
冬瓜減肥的方法自古以來就是很受人們的喜歡,冬瓜湯減肥的效果也是相當不錯的,冬瓜和其他的瓜是有很多不同的,冬瓜是不含有脂肪的一種蔬果,冬瓜含有的熱量是特別的低,而且是具有利尿排溼的作用,所以冬瓜湯瘦身的效果是最明顯的,下面就讓小編來為大家介紹幾種冬瓜湯的瘦身方法。
陳皮冬瓜湯
材料 :主料:冬瓜250克
輔料:鮮香菇50可,陳皮25克
調料:鹽3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克
做法:1.冬瓜去皮切成馬蹄形,在沸水中稍煮,撈出浸冷瀝乾。
2.陳皮浸軟,除去果皮瓤。
3.冬菇去蒂浸軟洗淨。
4.用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、薑片,將素上湯煮沸倒入鍋內,蓋上蓋子,放入蒸籠蒸約1小時,再加入精鹽、香油調味,即可出鍋。
薑絲陳皮冬瓜湯
材料 :排骨300公克,冬瓜400公克,薑絲15公克,陳皮15公克,水1200㏄,鹽1/2小匙,雞粉少許
做法:1.排骨洗淨放入滾沸水中汆燙約3分鐘後,撈起沖洗備用。
2.冬瓜洗淨瀝乾水份,先去籽,再連皮切塊狀備用。
3.取湯鍋,加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸,再改以小火續煮30分鐘後,再加入作法2的冬瓜塊、薑絲和陳皮再次煮至滾沸後,續改以小火煮30分鐘,再加入調味料拌勻即可。
清水冬瓜湯
材料 :冬瓜,蔥花,姜米,鹽
做法:1.冬瓜洗淨切片備用。
2.姜米和蔥花入冷水燒開,放入冬瓜片,大火燒開,轉小火燜煮2分鐘。
3.調入食鹽,撒上蔥花,即可出鍋。
冬瓜是一種解熱利尿的好東西,冬瓜全身都是寶,就連皮也是可以一起煮湯飲用的,因為冬瓜是屬於寒性的食物,是不會導致上火的,但是小編需要告訴大家的是久病或者是陰虛,火旺的人最好不要經常吃,對身體會造成不良的影響。
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