減肥紫菜湯的做法是什麼?
紫菜湯相信大家都是喝過的吧,這種簡單卻很營養的湯對於很多比較忙碌的人也是很好的選擇。不僅僅是做法很簡單,其實紫菜裡面的營養也是比較全面的。對於紫菜湯的口感還是比較好的,所以受到很多朋友的喜歡,究竟怎麼做出美味的紫菜湯呢?現在小編就來教教你們。 大家一定要仔細看嘍。
紫菜湯的做法不同功效不同
香油紫菜湯:治便祕。將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油並調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維,可以促進排便,將有害物質排出體外,保持腸道健康。
紫菜海帶湯:去脂減肥。由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成,適合體胖的女性經常飲用,可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維,且熱量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,減肥效果會更加明顯。
紫菜蝦皮湯:補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富,兩者搭配相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。
紫菜瘦肉湯:延年益壽。每100克幹紫菜含蛋白質25-30克,與大豆含量相當,還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其它營養成分容易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉,營養更均衡,且不油膩,對老年人有延年益壽的作用。
豆腐兔肉紫菜湯:能降血脂。豆腐性味甘涼,能益中氣、和脾胃,而兔肉也有補中益氣的作用。中醫認為,紫菜有化痰、除溼、利尿作用。這三樣食材一起煲湯,味道鮮美,易於吸收,為老年高脂血症患者所適用。
好啦,小編在上面已經把紫菜湯的一些做法說的很清楚了。是不是聽起來特別簡單。沒有嘗試過的朋友們可以試著自己做一下哦,小編相信你一定會愛上紫菜湯的。物美價廉卻又富含豐富營養的紫菜湯你們絕對是值得擁有的哦。一定要嘗試著做給你愛的人吃哦。
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