草莓牛奶的營養有哪些呢？

大家平時肯定會經常喝牛奶，而且牛奶的種類也是比較多的，現在好像越來越多的人都比較喜歡喝草莓牛奶，這種牛奶的口感比較好，而且還會很有營養，但是大家對於這種牛奶的營養價值並不是很瞭解，那麼這樣可能會讓你錯過這種牛奶，尤其是對於孩子來說，所以瞭解一下是很有必要的。

牛奶的營養價值很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。

最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

草莓營養價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

每週吃藍莓或草莓至少3份(一份約半杯)的人比其他參試者心臟病發病率更低。研究負責人愛丁·卡西迪博士表示，紅、藍、紫色水果蔬菜中的自然抗氧化劑可使年輕人和中年人心臟病危險降低32%。

研究認為，年輕時多吃富含花青素的水果、蔬菜，更有助於降低日後患心臟病的危險。花青素有助於提高好膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇)水平，同時還可以減少與心臟病有關的體內炎症。除了藍莓和草莓，富含花青素的食物還有紫茄子、李子和櫻桃等。

相信你在瞭解了草莓牛奶的營養價值之後肯定會更加的喜歡這種牛奶，平時也可以經常買這種牛奶給孩子和老人吃，這樣對於補充他們身體中的營養是很好的，而且草莓本身就是非常養生的水果，經常吃的話對身體能起到調理作用。