薏米紅豆芡實粥的功效有哪些?怎麼做好吃
薏米紅豆芡實粥在健脾益胃上的效果特別顯著,因此,很多人在平時也會常喝此款粥飲,下面本文就將該款粥飲的功效詳細的介紹給大家。
紅豆薏米芡實粥的功效:
1、紅豆薏米芡實粥有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。脾胃為後天之本,氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本。
2、紅豆薏米芡實粥有補腎益精的作用。腎為先天之本,精、氣、神乃人之三寶,芡實不但止精,而亦能生精。
3、紅豆薏米芡實粥有祛溼利水,健脾補肺的作用。薏米主要功效在於健脾去溼,健脾可以補肺,祛溼可以化痰。所以薏米,亦可用於治療肺熱肺癰肺痿之症。和山藥同用,更是相得益彰,互補缺失。
紅豆薏米芡實粥的做法:
紅豆薏米芡實粥的做法簡單,儘管你在烹飪方面毫無基礎,也是能煮出美味的紅豆薏米芡實粥的,只要按照以下方法步驟進行:
1、準備好食材。需要的食材有薏米、芡實、紅豆和冰糖。
2、把芡實、紅豆和薏米淘洗乾淨,然後用清水浸泡兩個小時。也可以不泡,直接洗乾淨就煮。
3、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。
4、加入冰糖。
5、加適量的熱水,內膽放入電壓鍋中。
6、加蓋按下營養飯-煮粥。
7、滴聲提示後即可開蓋食用。
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