銀耳蓮子湯的功效 銀耳蓮子湯的做法
銀耳蓮子湯的功效 銀耳蓮子湯的做法
銀耳蓮子湯的功效
1、銀耳蓮子湯是一味滋補良藥。
銀耳蓮子湯的特點是滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
2、銀耳蓮子湯能清熱解毒。
銀耳能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能,它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力,還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
3、銀耳蓮子湯能潤肺。
傳統認為銀耳具有“補腎、潤肺、生津、止咳”之功效,可以治療肺熱咳嗽、肺燥乾咳、久咳喉癢,咳痰帶血等疾病,銀耳與黑木耳都屬於食用菌類,外形類似,顏色不同。其營養價值也不太一樣。銀耳和黑木耳都是非常好的食品,富含可溶性的膳食纖維,能幫助人體降低血脂.而且所含的真菌多糖有利於提高人體的免疫力。黑木耳降血脂、抗血栓和預防便祕的作用更勝一籌,所含的鐵元素也比銀耳多。但是銀耳有潤肺養陰作用。
4、銀耳蓮子湯可以美容。
銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。
銀耳蓮子湯的做法
做法一:
材料準備:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
具體做法:
1、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,待發後,去粗蒂,切小塊備用。
2、鍋中清水,要多放些水,因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘,如果蓮子用的是乾的話,最好提前半天泡,因為蓮子很難泡開,如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮麵的,那就不好吃了。
3、將紅棗洗淨後,連同處理過的銀耳加入鍋中,大火煮5分鐘這樣。
4、轉小火煮約1個小時這樣,不時攪拌一下,否則銀耳有可能會粘鍋,最後加入紅棗調味即可。
做法二:
材料準備:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
具體做法:
1、首先要選擇質量較好的銀耳和蓮子。銀耳體白至乳白色,膠質,半透明,柔軟有彈性,角質,硬而脆,白色或米黃色。子實層生瓣片表面。這樣的蓮子質量比較好。
蓮子呈橢圓形或類球形,表面淺黃棕色至紅棕色,有細縱紋和較寬的脈紋。一端中心呈乳頭狀突起,深棕色,多有裂口,其周邊略下陷。質硬。種皮薄,不易剝離。子葉2,黃白色,肥厚,中有空隙,具綠色蓮子心。無臭,味甘、微澀。
2、蓮子泡好後剝開除去裡面的黑心,洗淨備用,枸杞泡1分鐘洗淨備用。
3、銀耳泡15分鐘,然後去粗蒂撕成小塊備用。
4、電飯鍋入清水,把蓮子和紅棗放進去煮1個小時左右。把銀耳放進去燉半個小時,然後加冰糖在燉半個小時,燉至都煮爛了,湯比較粘稠的樣子。把枸杞放進去在燉5分鐘即可。
-
粘豆包蒸熟了再凍還是生的凍?粘豆包蒸熟怎麼都塌了
粘豆包是東北比較受歡迎的一種特色美食,它吃起來香糯可口,營養豐富,口味多樣,深受人們喜歡。粘豆包剛做出來是生的,這種不容易儲存,一般都是直接蒸熟了再冷凍儲存,吃的時候拿出來蒸熱就可以了。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、粘豆包蒸熟了再凍還是生的...
-
做阿膠糕兩面都要放玫瑰花嗎?阿膠糕熬的時間不夠會影響效果嗎
熬製阿膠糕沒有相關的時間規定,但一般情況下,熬製阿膠直到用工具提起才能形成透明的膠層,最好不要像液體一樣往下流,這就意味著阿膠中的膠質和營養物質已經完全熬出來。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、做阿膠糕兩面都要放玫瑰花嗎?2、阿膠糕熬...
-
臘八蒜為什麼越泡顏色越淺?臘八蒜不到臘八可以泡嗎
臘八蒜是我國北方地區特別是北方地區的傳統小吃。臘八蒜嚴格意義上屬於醃製食品。在醃製過程中,大蒜中的各種成分與醋中的成分在低溫下發生反應,生成藍色和黃色兩種含硫色素。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、臘八蒜為什麼越泡顏色越淺?2、臘八蒜不到...
-
為什麼做韓式炸雞要用牛奶?韓式炸雞為什麼要炸兩次?
韓式炸雞在製作的過程中一般都是用牛奶醃製的,所以做出來的味道比較香濃。我們自己在家制作炸雞時如果不喜歡牛奶可以不放牛奶嗎,韓式炸雞一定要用牛奶嗎。韓式炸雞為什麼要炸兩次?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、為什麼做韓式炸雞要用牛奶?2、韓式炸...