自制橙子飲品幫你清腸通便
自制橙子飲品幫你清腸通便
自制橙子飲品幫你清腸通便
橙子又叫金環、黃果,原產於中國東南部,是世界四大名果之一。橙子有清除燥熱、生津止渴、疏肝理氣、化痰止咳的功效。現代研究證明,橙子中含有豐富的維生素,能增加機體抵抗力,增加毛細血管彈性,降低血中膽固醇;橙子所含的纖維素和果膠物質,可以促進腸胃蠕動,有利於清腸通便。下面推薦兩種簡單的自制橙子飲品。
開胃柳橙酒
原料:柳橙600克,紅酒50克,冰糖適量。
做法:
1、柳橙洗淨晾乾,切成2毫米左右的薄片;
2、以一層柳橙片,一層冰糖的方式放入廣口玻璃瓶中;
3、再倒入白酒,然後封緊瓶口,置於陰涼處,浸泡3個月後,開封濾渣裝瓶飲用即可。
功效:增進食慾,預防感冒,消除疲勞。
健康小貼士:
1、飯前或空腹時不宜飲用橙子汁,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,造成腸胃不適;
2、喝豆漿的同時最好不要再吃橙子。因為橙子中的鞣酸會影響人體對豆漿中的蛋白質和鈣的吸收;
3、蝦和橙子不宜同食,因為蝦富含鈣,橙子含有鞣酸,先後食用會結成不易消化的鞣酸鈣,易刺激腸胃,出現嘔吐等現象。
紅棗橙子飲
原料:紅棗5顆,橙子1個。
做法:
1、橙子去皮,放入榨汁機中榨取汁液;
2、紅棗去核洗淨,放入燉鍋中,加適量清水,大火燒沸,再用小火煮十分鐘,將橙子汁加入;
3、去渣留汁,每日數次,代茶飲用。
功效:益氣養血,美容。適用於氣血虧損、美色枯黃等症狀。
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