自制幾道提神飲品
許多白領一到午後就特別容易犯困,頭昏腦漲,體能和精力明顯下降。今天人氣美食就教大家做五道有提神功效的五種果汁。
蘋果&芹菜&胡蘿蔔汁
將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,再加入牛奶、蜂蜜、和少許冰塊,一起放入用果汁機打碎,即可製成營養豐富的果蔬汁。
這裡人氣美食建議大家,蘋果可以不用去皮,蘋果皮中富含的纖維物質,有幫助消化的功效。而大家也完全不用擔心芹菜與胡蘿蔔有澀味,因為蘋果中的甜份可以掩蓋掉芹菜中的澀味,所以這道果汁的口味也非常好。
香蕉&木瓜&牛奶汁
將香蕉、木瓜和優質酸奶放入粉碎機起打碎即可,分析下這道飲品的營養成分,夏日吃木瓜是有利於吸收的功效的,而香蕉中的鉀可以補充身體所需的微量元素,而木瓜和香蕉都是熱帶蔬果,含有豐富的糖粉,可以幫助白領午後“充滿電”。
獼猴桃&橙子汁
將兩個獼猴桃、四個橙子去皮一起放入榨汁機榨汁即可,檸檬中含有豐富的維生素C,在繁忙午後,可以有效補充體能,且有美容的功效。
柚子&葡萄汁
三個柚子剝皮後榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味,午後飲用特別提神醒腦。
黃瓜&薄荷&豆漿汁
將一根新鮮黃瓜、半升豆漿、三片薄荷,一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。
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