吃咖哩蛋包飯會上火嗎?咖哩蛋包飯熱量高嗎?
咖哩蛋包飯是現在比較受歡迎的一種食品,但是咖哩塊的熱量過高,吃的時候應該適量。很多人關心吃咖哩蛋包飯會不會上火的問題,咖哩蛋包飯怎麼做?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、吃咖哩蛋包飯會上火嗎?
2、咖哩蛋包飯怎麼做?
3、咖哩蛋包飯熱量高嗎
吃咖哩蛋包飯會上火嗎?
咖哩蛋包飯會上火。
咖哩中含有各種香料,例如花椒、胡椒等等,這些調料都是熱性,吃多了很容易就會上火。再加上煎蛋,都會提升上火的機率。
所以我們在吃咖哩蛋包飯的時候應該講究適量為主,如果你本身就是容易上火體質,建議還是少吃咖哩飯。
咖哩蛋包飯怎麼做?
1、將所需要的材料都切成丁,一般做蛋包飯需要用到胡蘿蔔、土豆、洋蔥,不過也可以換成其它的蔬菜肉類
2、鍋放少量油,把材料放入翻炒五分鐘,加些水,湯汁的量要是材料的兩倍。大火煮開撇去浮沫,煮至材料熟爛關火,把咖哩塊放進去融化,攪拌均勻,大火煮五分鐘湯汁粘稠為止。
3、雞蛋加少許澱粉攪勻,鍋中放油,一半蛋液緩緩倒入平鍋內,慢慢煎成一個薄薄的蛋皮,迅速在蛋餅一邊鋪好米飯,把另一半蛋皮蓋上去,兩面粘合,然後把咖哩汁澆旁邊。
咖哩蛋包飯熱量高嗎
咖哩蛋包飯的熱量大概是133.57大卡
適量吃的話不會長胖,但如果過量天天吃,咖哩和雞蛋都屬於營養比較豐富的食物,且咖哩的熱量比較高,吃多了就會發胖。
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