吃咖哩飯的好處是什麼呢?
自從有了咖哩拌飯,很多人都喜歡上了咖哩,大多數人都喜歡到超市買些咖哩,放到冰箱裡,當使用的時候,直接拿出來配上一些菜,直接做成咖哩拌飯,既簡單方便,又美味可口,但是經常吃咖哩飯好嗎?吃咖哩飯有什麼好處呢?下面讓小編給大家解決一下這個問題吧!
咖哩的健康功效咖哩內含較多粗纖維和蛋白質、多種維生素等,並含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀等多種微量元素,具有溫身、健脾、暖胃、提高肝臟機能、刺激食慾及淨化血液、減肥、降低血糖、解消便祕、補充精力等功效。
咖哩的辣味促進發汗,加快血液迴圈,還有提高新成代謝功能的作用。最新醫學研究表明,咖哩的薑黃素可協助增強體內對抗癌細胞。實驗發現,薑黃素配合體內一種分子,可殺除高達80%的癌細胞,特別是在對抗和殺滅腸道等消化道癌症細胞方面效用明顯。而咖哩中大部分的香辛料與胃液中的強酸結合後,會產生消毒殺菌的效果,因此有“體內排毒”的作用。
《美國臨床營養學雜誌》刊登的研究論文,證實咖哩可以幫助降低餐後胰島素反應,還能促進能量代謝,使人消耗更多的熱量,促進脂肪氧化,從而有利於預防肥胖。
醫學研究表明,咖哩有抗腫脹、抗菌和抗病毒等作用,還能在抗老年痴呆、抗癌、抗糖尿病、抗關節炎等疑難病方面發揮一定作用。
咖哩的其他功效:
1.、咖哩的主要成分是薑黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾;
2、美國癌症研究協會指出,咖哩所含的薑黃素具有啟用肝細胞並抑制癌細胞的功能;能夠抑制人體某些部位癌細胞的生長。使用“薑黃素”配合化療,可以有效抑制乳腺癌等癌細胞的擴散。
3、咖哩還具有協助傷口複合,預防老年痴呆症的作用。
吃咖哩飯雖然有很多好處,但是再好的東西,也不要經常吃,在飲食上最好還是多樣化比較好,如果經常吃的比較單調的話,是很容易導致出現營養不良的,所以咖哩飯最好不要每天吃,一週吃一兩次就可以了,多吃一些水果蔬菜,保證營養的全面才是健康的根本。
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