喝孕婦牛奶拉肚子怎麼回事
孕婦在我們的生活中是非常的辛苦的,因此,家人對於孕婦的照顧一般都是非常用心的,孕婦的身體會需要大量的營養物質來補充,這也是為了讓肚子裡面的胎兒發育的更加健康,而孕婦主要靠食用牛奶來補充營養,但是有的孕婦喝孕婦牛奶拉肚子,對於健康造成了一定的影響。這是怎麼回事呢?
1.首先喝牛奶後不舒服的人很多,最常見的有兩種原因,一種是乳糖不耐受症,一種是對牛奶過敏,要分清你是屬於哪種原因。
2.其次如果你屬於乳糖不耐受的準媽媽,可以少食多餐,或者把牛奶用水沖淡點喝,可以減輕一些乳糖不耐受的症狀。
3.最後如果你是對牛奶過敏的準媽媽,可以選擇別的補鈣替代品,酸奶就是極好的選擇,因為酸奶是發酵乳,其中百分之20~30的乳
糖已經被降解了,很易於消化吸收。而且,乳酸菌還能在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質,促進消化。不要在空腹時喝牛奶,這樣就算你沒有以上的喝牛奶的禁忌也會產生腹瀉的,如果腹瀉嚴重的話要適量補充水分以免脫水。
孕婦的身體健康需要不斷的補充營養來維持,而補充營養主要是靠給孕婦們食用一些高營養的食物,例如牛奶等等,但是由於體質的原因,大部分的孕婦們都出現了喝孕婦牛奶拉肚子的現象,希望孕婦們要注意一下,不適合喝牛奶的就不要食用。
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