胃脹氣怎麼辦 七食療消除脹氣保護胃健康
胃是身體為人吸收能量並轉換能量的中轉站,因為每個人身體狀態的不同,所以對食物的吸收能力也不一樣,加上很多人平時飲食不規律,這可就累壞了我們的胃了,我想大多數人都或多或少有點胃病,胃脹氣肯定也有很多人體驗過,那麼胃脹氣怎麼辦呢?吃什麼呢?下面我給大家介紹7款食療解決胃脹食積不化。
胃脹氣怎麼辦 食療來助胃
1、姜棗蜜
配方:生薑、大棗、麥芽糖
製法:生薑4片、大棗4枚,加入1匙麥芽糖,以滾開水沏泡,趁熱飲服。
功效:適合腹部綿綿作痛,飲冷水或受冷後胃痛加重,熱敷可緩解胃痛者。
2.何首烏茶具有健脾開胃之功
配方:何首烏、烏梅、大棗、陳皮
製法:用何首烏茶配以烏梅1枚,大棗3枚,陳皮6克。將上述諸物共放入杯內,倒入沸水加蓋泡10分鐘,即可。每日早晚2次飯前半小時沖泡服用。
功效:何首烏入肝、腎經。具有補肝腎,益精血,潤腸通便,解毒,截瘧之功。臨床多用於眩暈、失眠、頭髮早白、腰膝痠軟、筋骨不健、消化功能低下、便祕、胃腸薄弱的人群。首烏茶和烏梅、大棗、陳皮合用,具有清心養神,健脾開胃之功。
3、四神湯常拉肚子的人可以多吃
配方:茯苓、淮山藥、蓮子、芡實
製法:用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實10克,與豬肚或豬瘦肉或豬胰臟同煮服食,也可將四藥研成粉末和麥芽糖同燉烊化,每次服食一湯匙,每天服一到兩次。
功效:此方可以健脾養胃、益腎固精,有慢性結腸炎或食慾不振、常拉肚子的人可以多吃。
4、砂仁肚條
配方:砂仁10克、豬肚1000克、花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。
製法:按燒菜的一般方法制作。
功效:溫中化溼、行氣止痛、主治胃脹氣、胃脘冷痛、脹悶不舒、不思飲食、嘔吐洩瀉。
5.谷芽金桔水
配方:炒谷芽15克,金桔2-3枚(或桔餅)
製法:將金桔洗淨,壓扁,將炒谷芽放入砂鍋內,加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分鐘後,再放入金桔煮5分鐘,將藥汁潷出,再加水煎1次,將兩次藥汁合併,加入少量糖,當茶飲。這種食療法任何人可用。
功效:炒谷芽有健脾理氣的作用,金桔有理氣和胃的作用。
6、木瓜鯇魚尾湯
配方:番木瓜1個.鯇魚尾100克.
製法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右.。
功用:滋養、消食、對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
7、橘子皮茶飲
配方:橘子皮,生薑,紅棗(剝皮),綠茶一包,水適量。
製法:將所有材料放入鍋中,以中火熬煮5分鐘,濾出汁飲服。
功效:消滯、助消化、開胃。
胃脹氣的症狀 脾胃不好的“三大主症”
1、脾胃虛弱(脾胃功能下降)
表現:
1)舌淡苔白;
2)申請倦態,懶散無力;
3)食慾不振;
4)大便稀薄;
5)面色蒼白萎黃。
禁:苦瓜和桃子是寒性食物,夏季脾胃虛弱的人不宜多吃。
宜:多吃豆類、薏米等健脾利溼的食物。
2、脾胃虛寒
表現:
1)四肢不溫、手腳冰涼;
2)經常腹痛、喜溫喜按;
3)大便溏薄;
4)小便清長;
5)神疲乏力;
6)口吐清水;
7)舌大苔白。
禁:苦寒涼性的食物和藥品。如西瓜、綠豆、胖大海等。
宜:用溫熱的食物。如西洋參、白朮、茯苓。
3、脾胃熱症
表現:
1)舌苔厚膩黃膩;
2)食慾不佳;
3)大便乾燥
4)小便黃紅;
5)女性會陰部發粘出汗。
可多吃些清熱的寒性食物,如綠豆、西瓜、小米、苦瓜、鴨肉、馬肉、魚新草等。
健脾胃小妙招
1、動腳趾(感覺五個腳趾在抓地的感覺。大拇指脾經、二拇指胃經);每次10分鐘。
2、叩齒咽津法(叩齒有補腎健脾的作用);叩齒36次。
3、摩腹法(便祕時順時針摩腹、腹瀉時逆時針摩腹)。
總結:俗話說:治病養胃。由此可見對於胃,養大於治,而食物又是養胃的最佳良品。我們平時工作學習繁忙,尤其是上班族,飲食非常不規律,所以我們要更加保護好自己的胃健康,胃脹氣雖然不算什麼大病,但是它卻會讓您寢食難安,更無法靜下心來工作和學習,所以趕緊重視起來我們的胃吧。
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