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關於白領的內容經驗

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  • 白領族多喝水能養生 常見喝水五大誤區

    白領族多喝水能養生 常見喝水五大誤區

    身為白領一族,瞭解一些正確的養生方法很重要,這樣能在很大程度上緩解久坐、長期面對電腦帶來的不適,比如對最常見的喝水問題,我們應該知道一些注意事項,這樣能達到更好的保健效果。那麼白領族喝水養生需要注意什麼?白領族多...

  • 白領養生有哪些誤區 白領時尚養生七大陷阱

    白領養生有哪些誤區 白領時尚養生七大陷阱

    流行時尚每天都有新的內容釋出,注重生活質量的白領們常常會照單全收,但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼說,對照一下,哪一條是你錯誤的堅持?時尚之一:洗腸、斷食,排毒養顏時...

  • 上班前13個小動作幫助白領瘦身

    上班前13個小動作幫助白領瘦身

    同樣是花60分鐘運動,最好、最有效率的時機是在早上。因為人們一天中的新陳代謝都是遵循下面的模式:你清晨醒來之前,新陳代謝是處於最低點。然後慢慢上升,到晚餐後達到頂點,之後保持水平,直到你上床睡覺,才漸漸下滑。飲食和運...

  • 白領女性 時尚養生的六大陷阱

    白領女性 時尚養生的六大陷阱

    注重生活質量的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道,然後照單全收,但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼說,對照一下,哪一條是你錯誤的堅持?時尚之一:洗腸、...

  • IT白領 午間美體健身操

    IT白領 午間美體健身操

    網路在改變我們生活方式的同時,也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀,如果不及時採取措施,很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別為IT人士編排的。您不妨一試:深呼吸:舉臂擴胸,胸...

  • 白領健身發洩壓力反傷身須及時就醫

    白領健身發洩壓力反傷身須及時就醫

    運動損傷須及時就醫“運動是一把雙刃劍,多運動一定多損傷。”關節就好像一臺機器,使用頻率高了,機器的磨損自然也加快了。“很多病人認為,運動中‘扭傷’了,休息一兩個星期會自然痊癒,這是一個嚴重的認識誤區。”專家表示,有...

  • 白領要關注“電腦病”

    白領要關注“電腦病”

    症狀之一:記憶力衰退研究表明,如今的年輕人正在變傻研究顯示,不光是老年人,如今許多20歲左右的年輕人也正面臨著記憶力下降的問題。專家指出,這是由於大腦充斥了過多的次要資訊而達到飽和狀態,而其罪魁禍首就是電腦。研究表...

  • 白領有氧健身操的動作是什麼

    白領有氧健身操的動作是什麼

    因為白領們每天工作都是比較繁忙的,所以就更加的沒有時間去照顧好自己的身體,這樣的話就會讓自己不時出現一些疾病,這些疾病是會影響到自己的工作效率的,反而讓自己無法正常的去進行一些工作的,那麼在工作之餘的時候我們就...

  • “壓力成癮”困擾白領 壓力大卻依賴壓力閒不下

    “壓力成癮”困擾白領 壓力大卻依賴壓力閒不下

    現代激烈的社會競爭讓很多職場人士像個高速轉動的馬達,總是停不下來:超時工作,睡眠不足,三餐無時,壓力巨大,沒有休閒。。可是一旦休息,又會覺得太閒了,沒事做,於是就給自己製造事情來做,這就是近年來職場中逐漸出現的壓力成癮傾...

  • 白領解乏放鬆的方法

    白領解乏放鬆的方法

    天氣悶熱,不管是待在冷氣房,或是陰涼的角落,不知不覺就會開始打瞌睡,特別是午後。當然,最棒的解決方式是小盹一下,但是上班時間老闆可不容許花錢請你睡覺,該如何讓自己提振精神,避開昏睡高峰期呢?午後常不知不覺就會開始打瞌睡...

  • 盤點白領男人健身操 35歲後需開始鍛鍊

    盤點白領男人健身操 35歲後需開始鍛鍊

    對於男人來說,正是年富力強,衰老,似乎還很遙遠。但是,這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期,其生理技能已出現微妙的衰退跡象,如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此,男士們從35歲開始,就要有針對性地加強運動了...

  • 辦公室白領如何預防頸椎病 做到以下5點可遠離頸椎病

    辦公室白領如何預防頸椎病 做到以下5點可遠離頸椎病

    30年前,很多年輕人不知道頸椎病這個詞彙,因為頸椎病主要是老年人才得的疾病,可是現在頸椎病越來越年輕化,很多30歲左右的人甚至個別20多歲的人,都感覺到自己頸椎不適,這些都是頸椎病的前兆,那為什麼這麼年輕就會頸椎出現問題...

  • 白領與電腦健康祕笈

    白領與電腦健康祕笈

    電腦三包實施了,攢個機器省心了。的確,對於白領來說,幾千塊錢買臺電腦只是小Case。但是千萬不要忘了,電腦在為您服務時,還跟您的健康較勁呢!電腦眼病●戰局視覺模糊,視力下降及眼睛乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等,還有的人伴有頭...

  • 白領為何易成婚市“滯銷”

    白領為何易成婚市“滯銷”

    經常看到這樣的現象:一個職場白領外貌甜美,事業也不錯,就是在感情上沒有得到滿足,很多人都驚訝於這樣的場景。我有位家境良好的女友,外表長得漂亮,氣質高雅脫俗,事業上頗有成就,經濟收入不菲,可就是到了30歲了還是孑然一身。原...

  • 白領們需要警惕的3種心理疾病

    白領們需要警惕的3種心理疾病

    白領們需要警惕的3種心理疾病焦慮症:憂心忡忡影響健康焦慮症常見的型別有驚恐發作和廣泛性焦慮障礙等型別。驚恐發作又稱間歇發作性焦慮,它的特徵是嚴重驚恐的反覆發作,每次發作不侷限於任何特定的情景和環境。焦慮、驚...

  • 養生當道 白領中餐飲品選擇有訣竅

    養生當道 白領中餐飲品選擇有訣竅

    養生當道都市白領中餐飲品選擇有訣竅養生,成春季人們談論較多的一個話題,補鈣、補維生素、補膠原蛋白等等,人們對於春季養生的關注點仍聚焦在如何給身體補充更多的營養元素。然而,一味的“進補”方式是行不通的。專家指出...

  • 辦公室白領四個時段瘦身法

    辦公室白領四個時段瘦身法

    本站養生線上今天將給各位白領們提供一套完整的瘦身法,讓你在任何場合時時刻刻都在減體重。一、上班前1、早睡早起,幫助身體脂肪燃燒:永遠記得“賴床等於留住脂肪”,所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐:營...

  • 白領胃部隱患有哪些

    白領胃部隱患有哪些

    有很多年輕人要面臨來自生活的壓力和工作上的種種壓力,所以很多時候就容易忽視自身的健康情況,但是白領在日常生活中的飲食總是給人印象是精緻有營養價值觀的,這樣的飲食應該是很健康不會有毛病的,但事實但非如此,白領也會...

  • 白領養生法則 你做到幾點

    白領養生法則 你做到幾點

    很多健康問題會出現在白領之間。因為白領一族,他們整天面對電腦,而且整日坐在椅子上,還需要忍受電腦的輻射,而且眼睛也容易疲勞等等一些問題危害著白領的身體健康,因此除了日常運動增強抵抗力之外,還需要適時的補充營養,針對...

  • 推薦給白領的運動減壓“呼吸操”

    推薦給白領的運動減壓“呼吸操”

    職場留下了每個人的汗水和傷痛,也記載著歡笑與成績。放鬆心情,擺正心態,才可能真正讓上班變成一件可以期待的事情。下面介紹白領的運動減壓呼吸操深呼吸吸氣時,依次鼓腹、擴張胸部、擴張上胸部,使胸、腹腔處於飽和狀態,然後...

  • 有關白領失眠的三個話題

    有關白領失眠的三個話題

    睡姿與睡眠睡眠的姿勢,不外乎右側臥位、左側臥位、仰臥位和俯臥位四種體位。這些體位各有利弊,讓我們來看一下,你適合什麼樣的睡姿。左側臥位,不僅會使左側肢體受到壓迫、胃排空減慢,而且使心臟在胸腔內所受的壓力加大,不利...

  • 白領坐姿站姿不當容易發胖

    白領坐姿站姿不當容易發胖

    白領坐姿站姿不當容易發胖脂肪堆積,身體發胖,不僅僅因為吃得多,動得少,還有可能是你的姿勢不對,特別是整天坐在辦公室的白領,平時愛怎麼坐怎麼坐,愛怎麼站怎麼站,直到某一天,鏡子裡難堪的體形無情地打擊你,嘲笑你,看你還哪來的美...

  • 10招緩解白領壓力

    10招緩解白領壓力

    快節奏的生活方式、繁忙的工作,使越來越多的人感到疲憊不堪。此時,學會如何緩解來自工作生活的各種各樣壓力,是現代都市白領必備的健康良藥。下面就教你11招,尋回快樂的自己。1、按摩穴位當一個人面對壓力時,可能會毫無理...

  • 白領八減壽習慣你佔幾條

    白領八減壽習慣你佔幾條

    目錄第一章:辦公一族的八大減壽習慣第二章:上班族短命飲食3大誤區第三章:最傷白領健康的5行為白領們每天都沉浸在沒完沒了的工作當中,沒有多餘的時間來關注自己的身體,這就給了疾病可乘之機。而白領的一些生活習慣更是健康...

  • 白領們必備的辦公室減肥零食 滿足食慾幫助減肥

    白領們必備的辦公室減肥零食 滿足食慾幫助減肥

    辦公室白領們每天就坐於辦公室之內,每天忙碌著工作,很多時候就會餓了,手頭也會準備著很多的零食,要知道有的零食不僅僅熱量高,還有的是對身體有害處的!那麼辦公室白領們應該必備什麼減肥零食比較好呢?下面本站為大家推薦10款...