白領胃部隱患有哪些
有很多年輕人要面臨來自生活的壓力和工作上的種種壓力,所以很多時候就容易忽視自身的健康情況,但是白領在日常生活中的飲食總是給人印象是精緻有營養價值觀的,這樣的飲食應該是很健康不會有毛病的,但事實但非如此,白領也會患胃病,主要隱患如下:
一、加班惹來慢性胃炎
其常見症狀為上腹疼痛、飽脹、食慾不振、乏力等。但要注意的是,胃痛的程度與胃炎的患病程度並不成正比。有些人可能突然胃疼得厲害,但其實並沒有得胃炎;而有些人得了胃炎卻是一點症狀也沒有。
要養胃,首先要保持精神愉快、心情放鬆和情緒穩定,避免緊張、憤怒、焦慮等不良情緒刺激。同時,要注意勞逸結合,防止過度疲勞。
二、應酬傷胃
很多人覺得慢性胃炎不算病。人吃五穀雜糧,誰沒有個腹脹胃痛的,吃幾粒胃動力藥不就好了。但慢性胃炎是種極易發展的疾病,它的病程長短不一,可半年至數十年不等,症狀時輕時重。初期的淺表性胃炎如果得不到有效治療,再加上反覆感染,飲食規律又不能恢復,胃腺體細胞就會逐漸喪失功能,發展成為萎縮性胃炎,而萎縮性胃炎又有可能發展成胃癌。
三、減肥帶來胃痛
多數淺表性胃炎症狀輕微或無痛,經過數月或數年的養護也可以完全恢復。淺表性胃炎“不藥而癒”最關鍵的因素之一就是注意飲食和生活調理。避免長期攝入粗糙、刺激性食物;避免過熱飲料及過鹹飲食;做到飲食有節律,定時定量,防止暴飲暴食。尤其要注意的是,生冷、寒涼食物和除了蘋果、奇異果之外的許多水果都會加重胃炎的病症。要注意避免的食物則包括豆類、油炸類和海鮮類食物。
看了以上三種白領胃部隱患,我們都能知道白領也不是那麼好當的,有很多我們認為對的東西往往存在著很大的隱患,無形中就會損壞我們的身體健康,所以白領們,善待自己,一旦有任何不舒服紀要及時的就醫,儘量避免胃病的侵犯。
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