使胸部變大的妙招有哪些

很多女孩子都比較喜歡胸大，而一些女性朋友們因為胸小的原因，而常常會覺得很自卑，從而就會引起很多情緒變化，總是想著，要是自己的胸部可以變大就好了，那麼現在還真有這方法，在生活中有很多妙招可以幫助女性完成胸大的夢想，那麼下面我們一起來看看了解一下：

經過認真，運動和按摩都是可以豐胸的，只要熟悉豐胸的方法，按照正確的方法進行按摩，長久堅持就可以起到豐胸的目的，當然，這裡面也是包括運動的，效果更好。

讓胸部挺拔豐滿的按摩

用玫瑰油2滴+天竺葵2滴+甜杏仁20ML配好美胸精油，配合按摩能促進乳房經脈的氣血迴圈與淋巴迴圈正常，刺激乳腺組織吸收營養，達到美胸目的。

STEP1：以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

STEP2：雙手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。

夾書運動塑造迷人乳溝

腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日練習多次。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部，塑造迷人乳溝。

飲食豐胸法，怎麼吃最重要

不要選擇服用雌性激素或植物荷爾蒙類保健品的方法來豐胸——它們可能會成為乳腺疾病的誘因。多吃豆類，特別是黃豆，其中的大豆異黃酮是非常神奇的雌激素調理成分，避免內分泌紊亂，保護乳房的健康。同時，食物中的膠原、適當的脂肪、富含維生素B的穀物都是維持乳部健康美麗的元素，而你完全可以從食物中獲取充足。

有了這些方法過後，那麼我們自卑的女性們就趕快行動起來吧，及時的用到這些妙招來改善自己會有胸小的現象，讓自己成為一個胸大的女人，讓所有的人都羨慕你，並且這些妙招最好的地方就是不用吃藥物，這樣就不會傷害到自己的身體， 健康環保，又安全，也不用花費昂貴的經濟。