經期能吃蜜桔嗎
說到蜜桔,很多人都是非常感興趣的,這也是因為這些人喜歡吃蜜桔而已。蜜桔就是桔子的一種,吃起來甜甜的,而且水分還是比較多的,所以喜歡吃蜜桔的人還是有不少的。其實對於正常人來說都是可以吃蜜桔的,那麼,對於經期間的女孩子來說,能不能吃蜜桔呢?這個問題是很多人所在乎的。
經期的女人有很多方面的注意點,當然這裡說到的也是包括飲食方面的注意點的。對於大部分女人來說,在月經的時候,很多東西是不能吃的。因為有些食物吃下去大部分時候身體是不舒服的。那麼下面就來說說經期的女人是否可以吃蜜桔這個問題。
蜜桔果實內含有多種營養成分,如糖,檸檬酸,維生素 C,蛋白質,以及胡蘿蔔素,維生素 P 等多種維生素。其中維生素 C 含量是蘋果的 6 一 20倍。柑桔不僅營養豐富,而且色相豔麗,香氣濃烈,甜酸適度,令人聞則思念,望則垂涎,食則甘美。橘子、柑子、橙子等都可以和其他菜配製燒成各種不同風味的佳餚。因而,柑桔成了人類最喜愛的果品之一。1990 年,世界柑桔總產量近 6900 萬噸,居各種水果首位,人均消費量 13.3 公斤以上。
專家分析月經期可以吃橘子,因為女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。所以月經期最好是吃熱橘子。
月經期間的注意事項:
1)經期要防寒避溼,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。
2)不妨在食譜中新增大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外,醋、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
大家對女性吸菸彷彿已經不再司空見怪,殊不知這也是導致月經不調的罪魁禍首之一。
溫馨提示
1)改變不良生活習慣,果斷地戒菸。
2)適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸菸對身體的危害,可服用一些質量可靠的藥片,及多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
月經可以吃橘子,如果出現月經不調,可以針對性用些藥,如果嚴重的話,需要及時去醫院詳細檢查治療。
所以通過上面的介紹,我們大家便知道了,對於經期的女人來說,她們是可以吃蜜桔的,而且只要不是天天吃或者說經常吃的話,這對於她們的身體是沒有任何的傷害的。除此之外,我們的經期女人還有很多方面是需要嚴格注意的,大家一定要意識到這一點才行。
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