孕婦到底能多吃苦瓜嗎
苦瓜是夏季常見的一種蔬菜,具有一定的清熱降火的功效,所以在夏季很多人都會食用苦瓜來降火消暑。不過對於孕婦的飲食來說,向來都是需要格外注意的,所以對於孕婦能多吃苦瓜嗎這一問題也有很多人疑惑,當孕婦上火的時候是不是也可以吃一些苦瓜來降火呢?下面就一起來看看:
孕婦可以吃苦瓜嗎?
慎食。
苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。但是苦瓜性涼,多食易傷脾胃,另外苦瓜含奎寧,會刺激子宮收縮,引起流產。
產婦可以吃苦瓜嗎?
慎食。
苦瓜能幫助產婦下火,還能刺激子宮收縮,有助於產後恢復。但產婦不能吃太多苦瓜,以免引起噁心、嘔吐等症狀。產後虛弱的產婦不宜吃苦瓜,以免損傷脾胃。
苦瓜的營養價值
每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7~3.0克,脂肪0.2克,糖1.8~3.0克,粗纖維1.7~2.5克,鈣18~20毫克,磷20~80毫克,鐵0.6毫克,胡蘿蔔素0.08毫克,維生素B 0.7毫克,苦瓜的維生素C含量高達56~160毫克,為瓜類蔬菜之首。
以上就是有關孕婦能多吃苦瓜嗎的介紹,可見苦瓜是屬於性涼的食物,如果孕婦多吃就會造成宮縮的現象,對胎兒很不好。同時吃多了苦瓜也會對脾胃造成傷害,所以孕婦最好少吃或者不吃苦瓜。如果是上火難受,可以多喝水或者多吃青菜。
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