孕婦胃消化不好怎麼辦
很多準媽媽們在孕期都有一點消化問題,原因有很多,比如懷孕以前就有腸胃問題,或是孕吐反應造成的消化不良。孕媽們消化不好時,儘量的不要使用藥物來解決這個問題,首先在生活中注意各種細節問題,慢慢的調理。懷孕的準媽媽們認為只要是想吃的就是要吃個夠,不愛吃的就餓一頓,這樣很容易造成腸胃功能紊亂,造成胃部消化不好的問題,因此在飲食上要注意按時吃飯,定量的吃,不要暴飲暴食。
1、胎兒的成長髮育需要大量的蛋白質,對澱粉類、豆類等容易導致胃脹氣的食物的需求量比較小,所以準媽媽腸胃不適時要儘量少吃這些食物。可以多吃水果,水果中除了含有豐富的維生素,還含有糖類。
2、準媽媽們要養成良好的飲食規律,少量多餐。不要擔心供給不上寶寶的營養而沒一頓過多的進補,特別是胃脹氣時,胃部本來就很脹了,如果再吃下很多的食物,會加重胃部工作負擔,使胃脹得更厲害。
胃消化不好的孕婦們,吃的稍微多一點就會感覺胃很不舒服,特別是晚上入睡前吃的多,會因為胃脹而難以入睡,建議孕媽們晚上吃清淡好消化的食物,最好是入睡前兩到三個小時裡不要再吃任何東西了。孕媽要是晚上肚子餓,可以吃點水果、餅乾等填下肚子。
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