孕婦不好消化怎麼辦
準媽媽都會因懷孕而產生消化問題,藥物治療副作用比較大,建議通過合理的飲食調配來改善消化不良。食慾差的時候就要按準媽媽的口味來準備食物,投其所好,儘量的吃一些清淡容易消化的食品,少吃葷腥油膩不容易消化的食物。甜食吃多了也會影響胃口,而且還容易患上妊娠糖尿病,因此孕婦要控制糖的攝入。每天保持好的心情,度過孕期每一天,做一些力所能及的事情,不僅能增加消化功能,也有利於胎兒的生長發育。
一、孕期合理飲食建議
1.孕婦消化不良應該以清淡、容易消化為主;
2.避免某些會引起嘔吐的氣味,如炒菜味、油膩味、油煙味等;
3.少吃多餐,每次進餐不必吃多,想吃的時候就吃;
4.變換食物口味及烹調方法,多做調劑;
5.懷孕期間多吃蔬菜水果,既可開胃,又可以預防便祕、大便不通、胃腸道不暢、會影響胃口;
6.如果三餐吃不夠,可準備牛奶麵包、餅乾、豆漿、酸奶等。
孕婦不好消化的時候,可在飲食中加入能促進消化的食品,如酸奶、蘋果、西紅柿等能加速腸道蠕動,防治便祕,潤腸通便。如果食療作用不明顯,孕婦還是感覺消化不好,應該早些上醫院治療,因為長期的消化不良會導致準媽媽缺少微量元素,要提起重視。
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