懷孕補充葉酸需要注意些什麼
懷孕補充葉酸是非常有必要的,可以很好的預防胎兒神經管畸形,那麼懷孕補充葉酸需要注意些什麼呢?接下來,本文就為大家介紹懷孕補充葉酸需要注意些什麼的相關內容,僅供大家參考。想要了解懷孕補充葉酸需要注意些什麼的朋友可以來看一看。
1、通常準媽媽們應該從計劃懷孕的前三個月開始補充葉酸,因為在懷孕的頭三個月,胎兒的神經系統開始發育,細胞開始分裂,如果這時缺乏葉酸,容易導致胎兒神經發育不全,出現畸形的現象。在孕早期,再服用三個月葉酸,到了孕晚期,再根據情況,在醫生指導下服用適量的葉酸。
2、按照世界衛生組織定的標準,準備懷孕前三個月和早孕前三個月,每天0.4毫克就足夠。不同藥廠生產的葉酸片和複合維生素片的含量各有不同,準媽媽們要注意辨認。過量的葉酸會隨尿液排出體外,但孕婦服用大劑量葉酸可能影響鋅的吸收,導致鋅缺乏,使胎兒發育遲緩,出生低體重兒增加。
3、備孕期間爸爸媽媽一起補葉酸。在備孕期間,預備爸爸和媽媽都應該適量的補充一些葉酸,這不能錯過補充葉酸的最佳時機。及時的補充葉酸,這樣防止小寶寶來"報到"時,以免措手不及。對於計劃想當爸爸的男性而言,葉酸不足會降低精液的濃度,那麼要想成功懷孕,對於男性來說,適量的補充葉酸也很是關鍵。
4、葉酸不能與維生素C同時服用。葉酸在鹼性和中性環境中比較穩定,利於孕婦的吸收,但在酸性環境中容易被破壞,而維生素C在酸性環境中才會比較穩定。由於兩者穩定環境相牴觸,所以如果需要同時補充,避免吸收率影響,兩者服用的時間最好相隔半個小時以上。
5、服用葉酸片要聽從醫生建議。人體內葉酸總量為5~6毫克,但是人體不能合成葉酸,只能從食物中攝取,並加以消化吸收。但準媽媽要記住的是,一定在醫生的指導下服用葉酸片,不可盲目自行購買。因為葉酸並非補得越多越好。過量攝入葉酸會導致某些進行性的、未知的神經損害的危險增加。臨床資料顯示,準媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克,一般每天補充400~800微克葉酸,就可以滿足胎寶寶生長需求和自身需要。
以上就是關於懷孕補充葉酸需要注意些什麼的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後,已經對懷孕補充葉酸需要注意的相關事項比較瞭解了。從上面的介紹中,我們可以瞭解到,懷孕補充葉酸最好是孕前三個月就開始補充了,如果準爸爸在備孕期間也服用葉酸是最好不過的了。但是,對於想要補充葉酸的朋友來說,一定要在醫生的指導下購買和服用哦!
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