艾灸什麼時候做比較好
在中醫看來,陽氣是一個人的根本,如果陽氣衰弱則人必夭。如果一個人經常患病,則陰盛陽虛。艾灸有扶陽固脫之功效,所謂扶陽固脫就是說艾灸可補人體陽氣,能完就生命於危亡。不僅如此,艾灸還可昇陽舉陷,採用獨特的灸法能益氣溫陽、安胎固經。艾灸可為是好處多多,但是艾灸也有時間上的一些注意事項,下面來介紹。
人體有寒證,虛證和一些亞健康症狀,比如:乏力,氣短,精神不振,食慾不好,怕冷,月經不調等可以做艾灸。季節:艾灸最好的季節是夏季,因為艾灸溫通經絡,祛除寒溼,補益人體陽氣的效果好,在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果最佳。其次,在冬季,如果經常出現怕冷和感冒,也可以經常艾灸。
每天:一天當中,早上人和大自然的陽氣升發,到中午午時最旺,而後逐漸減退,因此,需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸,如果在晚上補益陽氣進行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。部位:可以艾灸一些人體的保健穴:中脘,神闕,命門,腎俞,氣海,關元,足三裡等。如果找不到具體的穴位,經常艾灸腰部和腹部比較好。
艾灸不是隨隨便便就做的,通過上面的介紹相信大家已經對艾灸的時間有了一定的瞭解。其實在一年之中,冬至一過,萬物開始復甦,人的陽氣開始逐漸變得旺盛,此時也是適合做艾灸的季節。艾灸時,穴位選擇要準確,否則只能灼傷面板而達不到艾灸之療效。
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