艾灸可以每天做嗎 艾灸為什麼會影響睡眠
艾灸並不適合每天做,過猶不及,定期做就可以了,坐久了還容易引起體虛的狀況,還有人表示做艾灸了後還失眠,如果您影響睡眠的話,可以看看本站提供的介紹吧!
全文目錄
1、艾灸可以每天做嗎
2、艾灸為什麼會影響睡眠
3、艾灸每個部位要灸多久
艾灸可以每天做嗎
不建議每天都做。
在艾灸的過程中會使人體消耗一定的體力和精力,艾灸之後人體需要經過一段時間才能夠恢復正常,如果每天都艾灸的話很容易使人體出現體虛的症狀,所以對於想要日常保健的人群來說是不適合每天都艾灸的。
但是對於一些正處於疾病急性發作期的患者來說,在艾灸開始的時候是可以每天艾灸一會兒來緩解疾病的症狀的,建議最好是在醫生的指導下進行治療。
艾灸為什麼會影響睡眠
艾灸之後人體陽氣上升,如果患者陰相對偏虛,陽氣在短時間內提升,相對於陰血就會過盛,所以精神會出現亢奮,從而造成失眠。
艾灸後導致的失眠,只要確定不是疾病導致的,都屬於正常現象。每次艾灸之後配合艾灸湧泉穴和太溪穴,一方面可以起到引火下行的作用,另一方面能夠滋陰,可以幫助身體儘快調整到陰陽平衡的狀態,失眠的症狀會自然消失。
艾灸每個部位要灸多久
根據實際情況而定。
艾灸療程的長短可以根據患者的體質、年齡、艾灸部位、病情等方面靈活控制,每次艾灸的量和療程都不同。
艾灸每個穴位的時間,都是不一樣的,一般5-30分鐘左右,具體需要根據具體的病症而定;要是保健艾灸,那麼一次總的時間可控制在20-60分鐘左右;艾灸一個穴位時間長短也並不是絕對,要根據自身的身體狀況以及以及疾病的程度,注意對於首次艾灸者,時間不可太長。
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